2026年企业职场氛围中的工作生活平衡文化效果与员工职业倦怠测评调研

本调研旨在了解您所在企业的工作生活平衡文化实施效果及您个人的职业倦怠状况。所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密。请根据您的真实感受和实际情况作答，感谢您的参与！

Q1:您所在的企业是否明确倡导并推行了“工作生活平衡”的相关政策或文化？

是，有明确的政策和具体措施

是，有倡导但缺乏具体措施

否，没有明确的倡导

不清楚

Q2:您认为，以下哪些措施最能有效帮助您实现工作与生活的平衡？（可多选）

弹性工作时间（如错峰上下班）

远程/混合办公模式

强制带薪年假并鼓励使用

限制非工作时间的工作通讯（如下班后不响应的“静默期”）

提供家庭关怀福利（如托儿、养老支持）

定期组织减压和团队建设活动

Q3:在过去一个月中，您因工作原因（如加班、应酬、临时任务）而不得不取消或推迟个人/家庭计划的情况频率如何？

几乎每天

每周数次

每月数次

很少

从未发生

Q4:请用1-2个关键词描述您所在团队或部门的工作氛围。

填空1

Q5:当您感到工作压力大或疲惫时，您通常会如何应对？

主动与上级沟通，寻求支持或调整

向同事或朋友倾诉

自己默默承受，继续工作

通过运动、爱好等个人方式调节

利用公司提供的EAP（员工援助计划）等资源

Q6:以下哪些描述符合您对当前工作的感受？（可多选）

工作让我感到精力充沛

我对工作充满热情和兴趣

工作只是谋生的手段，没有成就感

我经常对工作感到 cynicism（愤世嫉俗/冷漠疏离）

我怀疑自己工作的意义和价值

我觉得自己的工作效能正在下降

Q7:总体而言，您对目前“工作”与“个人生活”之间的平衡状态满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q8:您认为，要改善员工的职业倦怠状况，公司管理层最需要采取的一项具体行动是什么？

填空1

Q9:您是否曾因为工作压力或职业倦怠而认真考虑过离职？

是，最近正在考虑

是，过去曾考虑过

偶尔闪过念头，但不会付诸行动

从未考虑过

Q10:您认为，一个健康的工作生活平衡文化，应该包含以下哪些核心要素？（可多选）

尊重员工的非工作时间

以结果为导向，而非单纯考核工作时长

鼓励员工充分休假

管理层以身作则，践行平衡理念

提供心理健康支持资源

Q11:您平均每周的实际工作时间（包括加班）比合同规定时间长约多少？

几乎不加班

多1-5小时

多6-10小时

多11-20小时

多20小时以上

Q12:请描述一件最近发生在工作中让您感到有成就感或快乐的事。

填空1

Q13:您认为，公司现有的“工作生活平衡”举措，在多大程度上缓解了您的职业压力？

非常有效

比较有效

效果一般

效果甚微

完全没有效果，甚至增加了压力

Q14:根据马斯洛需求层次理论，您认为当前的工作主要满足了您的哪些层次需求？（可多选）

生理需求（如薪资保障）

安全需求（如职业稳定）

社交需求（如团队归属）

尊重需求（如认可、成就）

自我实现需求（如发挥潜能、实现理想）

Q15:展望2026年及未来，您对所在企业营造更健康的工作生活平衡文化是否有信心？

非常有信心

比较有信心

不确定

不太有信心

完全没有信心

Q16:如果给您的整体职业幸福感（综合考虑成就、压力、平衡、发展等）从0到10打分，您会打几分？

填空1

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