瑜伽教练技能培训课程体式教学与冥想指导效果测评调研

Q1:在教授山式（Tadasana）时，以下哪一项是纠正学员身体姿态最关键的指导要点？

Q2:下列哪种呼吸法（Pranayama）最常用于帮助学员在体式练习中建立稳定和专注？

Q3:在引导下犬式（Adho Mukha Svanasana）时，以下哪些口令有助于学员调整到更理想的位置？（多选）

Q4:在冥想引导开始时，通常建议学员采取的坐姿是______，其目的是为了在______与______之间取得平衡。

Q5:当学员在战士二式（Virabhadrasana II）中感到前膝疼痛，最可能的原因和调整建议是？

Q6:关于瑜伽体式中的“顺位”（Alignment）原则，以下哪些描述是正确的？（多选）

Q7:在冥想指导中，引导词“观察你的呼吸，但不要试图控制它”主要运用了哪种冥想技巧？

Q8:针对下背部紧张的学员，在编排课程时应避免的激进前屈体式是______和______。

Q9:在引导摊尸式（Savasana）时，以下哪项做法是不恰当的？

Q10:作为一名瑜伽教练，在体式教学中进行手法辅助时，应遵循哪些安全原则？（多选）

Q11:瑜伽哲学中，______是指通过身体姿势的练习来净化身体，为______的修炼做准备。

Q12:在课程中引导“猫牛式”（Marjaryasana-Bitilasana）流动时，主要的教学意图是什么？

Q13:在冥想遇到杂念纷飞时，一个基础的应对指导是：将注意力温柔地带回到______，例如______或______。

Q14:关于瑜伽课程编排的逻辑顺序（Vinyasa Krama），以下哪些表述符合安全有效的原则？（多选）

Q15:引导学员在三角式（Trikonasana）中，为了创造侧腰的伸展而非挤压，应重点强调？

Q16:在针对高血压学员的瑜伽课程中，应谨慎或避免的体式类别包括______和______，因为这些体式可能引起______。

Q17:“OM”或“AUM”的唱诵在冥想中常被用于课程的开始或结束，其主要意义在于？

Q18:瑜伽教练在观察到学员出现______（如面部扭曲、呼吸急促、身体颤抖）时，应立即提示其退出体式或进入______。