学生睡眠时长及学习状态关系调研问卷

亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解大学生睡眠时长与学习状态之间的关系，所有数据仅用于学术研究，匿名填写，请放心作答。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

其他

不愿透露

Q2:您目前所处的年级是？

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

Q3:您所学的专业大类属于？

理工类

文史类

经管类

艺术类

医学类

其他

Q4:在过去的一周里，您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您通常的入睡时间是？

晚上10点前

晚上10点-11点

晚上11点-12点

凌晨12点-1点

凌晨1点以后

Q6:您通常的起床时间是？

早上6点前

早上6点-7点

早上7点-8点

早上8点-9点

早上9点以后

Q7:在过去一周，您有多少天感到睡眠不足（白天犯困、精力不济）？

0-1天

2-3天

4-5天

几乎每天

Q8:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

学业压力（作业、考试）

使用电子设备（手机、电脑）

宿舍环境（噪音、光线）

个人作息不规律

焦虑、压力等情绪问题

社交活动

其他

Q9:您认为自己的睡眠质量总体如何？

非常好，醒来后精力充沛

较好，基本能满足需求

一般，偶尔感到疲惫

较差，经常感到困倦

非常差，长期睡眠不佳

Q10:请评估您最近一周在课堂上的专注程度。（1分表示非常不专注，5分表示非常专注）

分数

标签

Q11:与睡眠充足时相比，当您睡眠不足时，课堂学习效率下降的程度如何？

几乎没有影响

轻微下降

明显下降

严重下降

Q12:您是否曾因睡眠不足而在课堂上睡着？

经常

偶尔

很少

从未

Q13:请评估您最近一周完成课后作业或复习的效率。（1分表示效率极低，5分表示效率极高）

分数

标签

Q14:您认为睡眠不足对您记忆新知识的能力有影响吗？

影响非常大

影响较大

有一些影响

影响很小

没有影响

Q15:在考试周或项目截止日期前，您的睡眠时长通常会？

明显减少

略有减少

基本不变

略有增加

明显增加（通过补觉）

Q16:您是否曾因熬夜学习/工作而导致第二天状态更差，形成恶性循环？

经常如此

有时如此

很少如此

从未如此

Q17:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

设定固定作息时间

睡前远离电子设备

进行放松活动（如听音乐、阅读）

使用助眠产品（眼罩、耳塞等）

增加日间运动

没有特别尝试过

其他

Q18:您所在的学校或院系是否提供关于健康睡眠的宣传教育或支持？

有，且内容丰富

有，但内容有限

没有注意到

完全没有

Q19:总体而言，您认为充足的睡眠对您的学业成功有多重要？

至关重要

比较重要

一般重要

不太重要

完全不重要

Q20:对于平衡学业压力和保证充足睡眠，您有什么好的建议或希望得到的支持？

填空1

学生睡眠时长及学习状态关系调研问卷

介绍

本模板旨在提供大学生睡眠时长与学习状态关系的标准化调研解决方案。帮助您收集睡眠数据、评估学业影响、分析改善方法，适合高校、教育研究机构和学生健康管理部门开展科学的睡眠健康与学业表现研究。

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