母婴人群孕期睡眠管理调研

您好！我们正在进行一项关于孕期睡眠管理的调研，旨在了解您在孕期的睡眠状况及相关需求。您的宝贵意见将帮助我们为母婴人群提供更好的支持与建议。本问卷匿名填写，所有数据仅用于研究分析，感谢您的参与！

Q1:您目前处于孕期的哪个阶段？

孕早期（1-12周）

孕中期（13-27周）

孕晚期（28周及以上）

Q2:与孕前相比，您认为自己的整体睡眠质量发生了怎样的变化？

明显变差

有所变差

基本没变

有所改善

明显改善

Q3:在孕期，您主要遇到了哪些睡眠困扰？（可多选）

入睡困难

夜间易醒

早醒

多梦或噩梦

打鼾或呼吸不畅

腿部不适（如不宁腿综合征）

腰背疼痛

频繁起夜上厕所

其他

Q4:请对您目前夜间睡眠的连续性（即夜间醒来后能较快重新入睡的程度）进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q5:您通常如何应对睡眠困扰？（如无困扰，请选择“不适用”）

调整睡姿（如使用孕妇枕）

睡前放松（如听音乐、冥想）

咨询医生或使用药物

白天补觉

顺其自然，不做特殊处理

其他

不适用

Q6:您是否了解并使用过专门为孕妇设计的助眠产品或工具（如孕妇枕、睡眠监测APP等）？

是，了解并使用过

是，了解但未使用

否，不了解

Q7:如果使用过助眠产品或工具，请简要说明其名称及您的使用感受（如未使用过，请填写“无”）

填空1

Q8:您认为日间的活动量（如散步、瑜伽等）对您的夜间睡眠有影响吗？

有非常积极的影响

有一定积极影响

影响不大

有负面影响

不确定

Q9:您是否因睡眠问题咨询过医生或专业人士？

是，并获得了有效建议

是，但建议效果一般

否，但考虑过

否，从未考虑

Q10:您希望通过哪些渠道获取关于孕期睡眠管理的知识或帮助？（可多选）

产科医生/护士

线上科普文章/视频

孕妇学校/课程

母婴类APP/社群

书籍/手册

家人/朋友的经验分享

其他

Q11:您的睡眠困扰是否对您的日间情绪（如焦虑、烦躁）产生了明显影响？

影响非常大

影响较大

有一些影响

几乎没有影响

完全没有影响

Q12:您的睡眠困扰是否对您的日间精力与工作效率产生了明显影响？

影响非常大

影响较大

有一些影响

几乎没有影响

完全没有影响

Q13:从0到10分，您有多大意愿向其他孕妈妈推荐您认为有效的睡眠管理方法？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q14:您认为理想的孕期睡眠支持应包含哪些方面？（可多选）

个性化的睡眠评估与指导

便捷的线上咨询与答疑服务

推荐安全有效的助眠产品

提供放松助眠的音频/视频内容

建立孕妈睡眠交流互助小组

其他

Q15:对于改善孕期睡眠质量，您还有哪些具体的建议或期望？

填空1

Q16:您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q17:这是您的第几次怀孕？

第一次

第二次

第三次及以上

Q18:您目前的职业状态是？

全职工作

兼职工作

全职居家

其他

母婴人群孕期睡眠管理调研

介绍

本模板旨在提供孕期睡眠状况与需求的标准化调研解决方案。帮助您评估睡眠质量变化、识别常见困扰、了解应对方式，适合医疗机构、母婴产品研发及社区服务机构开展精准的孕期健康支持。

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