职场人通勤健康影响调研

您好！我们正在进行一项关于职场人通勤方式对健康影响的调研。本问卷旨在了解您的通勤习惯及其可能带来的身心感受，所有数据仅用于学术研究，并将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您通常采用哪种通勤方式？（单选）

步行

自行车/电动车

公共交通（公交、地铁）

自驾/出租车/网约车

混合方式

Q2:您单程通勤时间通常为多久？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

1-1.5小时

1.5小时以上

Q3:您每周平均通勤天数是几天？

1-2天

3天

4天

5天

5天以上

Q4:请评估您通勤过程中的拥挤程度（1-5分，1分表示非常宽松，5分表示非常拥挤）。

分数

标签

Q5:通勤后，您通常感到身体上最明显的感受是？

精力充沛

轻微疲劳

明显疲劳，但可恢复

非常疲惫，需要长时间休息

身体不适（如腰背酸痛、头晕等）

Q6:通勤后，您通常感到心理上最明显的感受是？

心情平静或愉悦

略有烦躁但很快平复

感到明显压力和烦躁

感到焦虑或情绪低落

其他

Q7:在通勤过程中，您通常会做哪些事情？（可多选）

听音乐/播客

阅读（书籍、文章）

处理工作消息/邮件

刷社交媒体/短视频

闭目养神/发呆

观察周围环境

什么都不做

Q8:您的通勤方式是否为您提供了规律的身体活动（如步行、骑行）？

是，提供了主要活动量

是，提供了一部分活动量

否，基本没有身体活动

Q9:您认为您的通勤方式对您的日常睡眠质量有影响吗？

有积极影响（如助眠）

基本没有影响

有轻微负面影响（如晚睡）

有显著负面影响（如导致失眠）

Q10:您认为当前通勤方式对健康可能带来的负面影响有哪些？（可多选）

久坐导致的腰颈问题

空气污染/粉尘影响

噪音干扰

精神压力与焦虑

作息不规律

缺乏运动

交通安全风险

其他

Q11:您是否曾因通勤问题（如时间过长、过于疲劳）而考虑过更换工作？

是，这是重要考虑因素

偶尔想过

从未考虑过

Q12:总体而言，您对当前通勤体验的满意度如何？（1-5分，1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q13:为了改善通勤健康，您愿意或已经尝试过哪些措施？（可多选）

调整通勤时间（错峰）

改变通勤方式（如部分路段步行）

使用降噪耳机/眼罩

在通勤时进行正念/放松练习

与公司协商弹性工作制或远程办公

尚未采取任何措施

Q14:如果公司提供弹性工作制（如每周1-2天远程办公），您认为这会多大程度上改善您的通勤健康？

极大改善

有所改善

改善不大

没有影响

Q15:对于改善职场人的通勤健康，您有什么具体的建议或想法？

填空1

Q16:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q17:您目前所在的城市类型是？

一线城市（北上广深）

新一线/二线城市

三线及以下城市

Q18:您目前的职位类型是？

普通员工

基层/中层管理者

高层管理者

专业人士（如律师、医生、工程师等）

自由职业者/其他

职场人通勤健康影响调研

介绍

本模板旨在提供职场人通勤健康影响调研的标准化解决方案。帮助您评估通勤方式影响、分析身心健康关联、收集改善建议，适合企业HR、健康管理机构和研究者深入了解通勤对员工福祉的影响。

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