慢性病患者运动强度控制认知调查

Q1:您的性别是？

Q2:您的年龄属于以下哪个范围？

Q3:您目前是否被确诊患有慢性病（如高血压、糖尿病、心脏病等）？

Q4:您认为以下哪些情况属于慢性病患者进行运动时需要注意的“危险信号”？

Q5:您是否知道“靶心率”是衡量运动强度的重要指标？

Q6:对于大多数慢性病患者，建议的中等强度运动时，自我感觉的劳累程度（RPE量表）大约在哪个范围？

Q7:您认为慢性病患者在开始新的运动计划前，最应该做的是什么？

Q8:您是否了解“谈话测试”（即运动时能正常交谈但不能唱歌）可作为判断运动强度是否过大的简易方法？

Q9:您认为哪些运动形式比较适合慢性病患者作为日常锻炼？（可多选）

Q10:如果运动后第二天，您感到肌肉关节疼痛持续超过48小时，您认为这通常意味着什么？

Q11:您认为在天气炎热或潮湿的环境下运动，慢性病患者应如何调整？

Q12:您是否知道如何根据自身静息心率和年龄估算运动时的“靶心率”范围？

Q13:当您服用某些可能影响心率的药物（如β受体阻滞剂）时，您认为“靶心率”法还适用于监控运动强度吗？

Q14:您认为目前获取科学、可靠的慢性病患者运动指导信息的主要困难是什么？（如：信息太多太杂、专业渠道少、看不懂等）

Q15:您是否曾因担心运动风险（如诱发不适）而减少或停止运动？

Q16:总体而言，您对自己关于“慢性病与运动强度”知识的掌握程度打几分？（0分表示完全不懂，10分表示非常精通）

Q17:您希望通过哪些途径了解更多关于科学运动的知识？

Q18:在运动过程中，您会使用哪些方法来监控自己的运动强度？（可多选）

Q19:您认为，坚持规律且强度适宜的运动，对您所患慢性病的控制有积极影响吗？

Q20:对于改善慢性病患者的运动安全和支持，您有什么具体的建议或期望？