2026年中老年群体饮食规律调研

尊敬的参与者，您好！为了更好地了解中老年朋友的日常饮食习惯，提升健康生活质量，我们特开展此次调研。本问卷采用匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您根据实际情况放心填写。感谢您的支持！

Q1:您的年龄段是？

45-54岁

55-64岁

65-74岁

75岁及以上

Q2:您的性别是？

男

女

Q3:您目前的身体健康状况自我评价如何？

非常健康

比较健康

一般

比较差

很差

Q4:您是否患有需要特别注意饮食的慢性病（如高血压、糖尿病、高血脂等）？

是

否

Q5:您一日三餐的规律性如何？

非常规律，定时定量

比较规律，时间或分量偶有波动

不太规律，经常不按时吃

很不规律，看心情或方便与否

Q6:您通常会因为哪些原因而错过或延迟正餐？（可多选）

不饿，没有食欲

忙于家务或带孙辈

忙于个人兴趣或社交活动

因工作或事务繁忙

为了控制体重而刻意少吃

其他

Q7:您每天吃早餐的频率是？

每天都吃

每周4-6天

每周1-3天

几乎不吃

Q8:您的早餐通常包含哪些食物？（可多选）

粥、面条等主食

鸡蛋、牛奶、豆浆等优质蛋白

包子、馒头、面包等面点

蔬菜或水果

坚果

其他

Q9:您每天摄入蔬菜和水果的总量是否达到推荐标准（约一斤蔬菜、半斤水果）？

完全达到并超过

基本达到

偶尔能达到

很少能达到

Q10:您每周摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白的频率是？

几乎每餐都有

每周4-6次

每周1-3次

很少或几乎不吃

Q11:您对主食（米饭、面食等）的摄入量，与年轻时相比有何变化？

明显减少

略有减少

基本没变

略有增加

明显增加

Q12:您每天的饮水量（包括白水、茶、汤等）大约是多少？

少于500毫升

500-1000毫升

1000-1500毫升

1500-2000毫升

2000毫升以上

Q13:您有每天喝牛奶或酸奶的习惯吗？

每天坚持

每周几次

偶尔喝

几乎不喝

Q14:您对食物口味（如咸、油、甜）的偏好，与年轻时相比有何变化？

变得清淡很多

变得稍微清淡

基本没变化

变得稍微重口

变得重口很多

Q15:您获取健康饮食知识的主要渠道有哪些？（可多选）

电视、广播节目

微信公众号、短视频等网络平台

社区健康讲座或宣传栏

子女或家人告知

书籍、报刊杂志

医生或营养师建议

其他

Q16:您认为自己的饮食知识水平如何？

非常了解，能科学搭配

比较了解，大致知道原则

一般了解，知道一些常识

不太了解，主要凭感觉或习惯

Q17:您在购买食品时，会关注包装上的营养成分表或配料表吗？

每次都会仔细看

经常看，重点关注几项

偶尔看一下

几乎不看

Q18:您家中烹饪时，使用控盐勺、控油壶等健康工具的情况是？

严格使用，定量控制

经常使用，但不严格定量

偶尔使用

基本不用

Q19:在饮食方面，您目前遇到的主要困扰或挑战是什么？（可多选）

牙齿不好，咀嚼困难

消化功能减弱，容易不适

胃口不好，食欲不振

一个人吃饭，懒得做

不知道如何搭配才营养

购买健康食材不方便或价格高

其他

Q20:您是否愿意为了健康而改变长期形成但不甚合理的饮食习惯？

非常愿意，并已开始行动

比较愿意，但需要指导

有点犹豫，改变起来困难

不太愿意，习惯很难改

Q21:请对您目前的整体饮食健康程度进行评分（1分为非常不健康，5分为非常健康）

分数

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Q22:对于社区或社会如何更好地支持中老年人养成健康饮食习惯，您有什么建议或期望？

填空1

2026年中老年群体饮食规律调研

介绍

本模板旨在提供针对中老年群体饮食规律与健康状况的标准化调研方案。帮助您了解饮食习惯、评估营养摄入、分析健康挑战，适合社区服务机构、医疗机构和健康管理机构开展精准的健康干预与膳食指导。

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