2026年网络社交沉迷调研问卷 - 问卷调查调研模板

2026年网络社交沉迷调研问卷

您好！我们正在进行一项关于网络社交使用习惯的学术研究，旨在了解当前网络社交对人们生活的影响。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请根据您的真实情况放心作答。感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

361-50岁

50岁以上

Q2:您目前的主要身份是？

在校学生

在职人员

自由职业者

待业/求职中

退休人员

Q3:您最常使用的网络社交平台有哪些？（可多选）

微信/朋友圈

微博

抖音/TikTok

小红书

B站

知乎

QQ/QQ空间

其他

Q4:您平均每天花在网络社交应用上的总时长大约是？

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5-8小时

8小时以上

Q5:您通常在什么时间段最频繁地使用社交应用？

早晨起床后

工作/学习间隙

午休时间

下班/放学后

晚上睡觉前

全天碎片化使用

Q6:如果0分代表“完全不同意”，10分代表“完全同意”，请为您对以下陈述的同意程度打分：我发现自己使用社交媒体的时间比预期的要长。

分数

标签

Q7:如果0分代表“完全不同意”，10分代表“完全同意”，请为您对以下陈述的同意程度打分：我曾因为过度使用社交媒体而影响工作、学习或睡眠。

分数

标签

Q8:当您感到无聊、孤独或压力大时，您会倾向于打开社交应用吗？

总是如此

经常如此

有时如此

很少如此

从不如此

Q9:您是否曾尝试减少社交媒体的使用但未能成功？

是的，多次尝试但都失败了

尝试过一两次，效果有限

尝试过并且成功了

从未尝试过减少使用

Q10:您认为网络社交沉迷可能带来哪些负面影响？（可多选）

视力下降/颈椎问题

注意力难以集中

现实社交能力下降

焦虑、抑郁等情绪问题

睡眠质量变差

时间管理失控

信息过载与疲劳

其他

Q11:您是否因为使用社交媒体而推迟或忽略了原本计划要做的事情（如工作、学习、家务等）？

非常频繁

比较频繁

偶尔

很少

从未

Q12:当无法使用社交媒体时（如手机没电、无网络），您会感到焦躁不安吗？

会，非常强烈

会，比较明显

会，有一点

几乎不会

完全不会

Q13:如果0分代表“完全没有”，10分代表“非常严重”，请为您感受到的“错失恐惧”（FOMO，即担心错过社交圈内的重要信息或活动）程度打分。

分数

标签

Q14:为了更健康地使用社交媒体，您认为哪些措施可能有效？（可多选）

设置每日使用时间限制

关闭非必要的消息推送

定期进行“数字排毒”（断网）

培养线下兴趣爱好

多与家人朋友进行面对面交流

使用专注类App屏蔽干扰

其他

Q15:总体而言，您认为当前网络社交对您生活的积极影响大还是消极影响大？

积极影响远大于消极影响

积极影响略大

两者差不多

消极影响略大

消极影响远大于积极影响

Q16:对于预防或改善网络社交沉迷现象，您有什么具体的建议或想法？（选填）

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