2026年职场人健身时间安排及坚持度调研

您好！这是一项关于职场人士健身习惯的匿名调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地了解现代职场人的健康生活状态。问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您目前所处的行业是？

互联网/科技

金融/银行/保险

教育/培训

制造业

医疗/健康

文化/传媒/娱乐

政府/公共事业

零售/贸易

其他

Q2:您目前的工作状态是？

全职办公室工作

全职远程/居家办公

混合办公（办公室+远程）

自由职业/创业

其他

Q3:您平均每周计划工作多少小时？

少于40小时

40-50小时

51-60小时

61-70小时

超过70小时

Q4:您是否有规律地进行健身运动的习惯？（例如，每周至少一次）

是，我有长期且稳定的健身习惯

是，但我刚开始培养这个习惯不久

否，但我偶尔会运动

否，我几乎不运动

Q5:您认为健身对您的职场表现（如精力、效率、抗压能力）重要吗？

非常重要

比较重要

一般

不太重要

完全不重要

Q6:您通常选择在什么时间段进行健身？（可多选）

清晨（上班前）

午休时间

傍晚（下班后）

晚上（睡前2小时前）

周末/节假日集中锻炼

工作时间间隙（如碎片时间）

不固定，看情况

Q7:您平均每次健身的时长是？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90-120分钟

120分钟以上

Q8:您平均每周健身的频率是？

少于1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q9:您主要的健身场所是？

商业健身房/工作室

公司内部健身房

居家健身

户外（公园、街道等）

社区/公共体育设施

其他

Q10:您进行健身的主要动力是什么？（可多选）

保持健康，预防疾病

改善体型，管理体重

释放工作压力，调节情绪

提升精力和工作效率

社交需求（与朋友/同事一起）

个人兴趣爱好

医生建议或健康警示

其他

Q11:阻碍您坚持规律健身的主要因素有哪些？（可多选）

工作太忙，没有时间

下班后身心疲惫，缺乏精力

健身地点不便（距离远、拥挤等）

缺乏动力或自制力

健身成本较高（费用、装备等）

缺乏专业指导或同伴

对运动效果感到迷茫

没有明显的阻碍因素

Q12:您的工作单位是否提供与健身相关的支持？（如健身房、运动津贴、健康课程等）

是，有很好的支持

是，但支持有限

否，完全没有

不清楚

Q13:如果公司提供健身支持，您认为这能在多大程度上提升您坚持健身的意愿？（1分表示完全没影响，5分表示影响非常大）

分数

标签

Q14:您是否使用过健身类APP或可穿戴设备来辅助健身？

是，经常使用

是，偶尔使用

曾经用过，现已不用

从未使用过

Q15:您希望通过哪些方式更好地将健身融入工作生活？（可多选）

更灵活的工作时间安排

公司设立或补贴健身房

组织工间操或团队运动活动

提供在线健身课程或健康讲座

将运动成就纳入健康激励计划

营造鼓励运动的团队文化

其他

Q16:从0到10分，您有多大意愿向您的同事或朋友推荐“将规律健身作为职场生活方式”？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q17:展望2026年，您预计自己的健身频率会如何变化？

显著增加

略有增加

保持现状

略有减少

显著减少

不确定

Q18:对于帮助职场人更好地安排和坚持健身，您有什么具体的建议或想法？（选填）

填空1

Q19:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q20:您的年龄段是？

18-24岁

25-29岁

30-34岁

35-39岁

40-44岁

45岁及以上

2026年职场人健身时间安排及坚持度调研

介绍

本模板旨在提供职场人士健身习惯与时间安排的标准化调研解决方案。帮助您了解运动频率、分析时间障碍、评估企业支持，适合企业HR、健康管理机构和研究部门优化员工健康福利。

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