家庭睡眠环境优化与改善信息调研

家庭睡眠环境优化与改善信息调研

欢迎参与本次调研！睡眠质量与我们的健康和生活品质息息相关。本问卷旨在了解您当前的家庭睡眠环境状况，以探索可能的优化方向。您的所有回答将被严格保密，仅用于研究分析。感谢您的宝贵时间！

Q1:您通常每晚的实际睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q2:请为您过去一个月的整体睡眠质量打分（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q3:您认为影响您睡眠质量的主要因素是？

睡眠环境（噪音、光线、温度等）

寝具舒适度（床垫、枕头等）

个人生活习惯（作息、饮食等）

心理压力或情绪

其他

Q4:您卧室的主要噪音来源是？

室外交通或施工噪音

室内家电或管道噪音

家人或室友活动声音

几乎没有明显噪音

其他

Q5:您卧室夜间的光线控制情况如何？

完全黑暗，无任何光源

有微弱光源（如夜灯、电器指示灯）

有较明显光源（如窗帘遮光不足）

光线较强，影响入睡

Q6:您对卧室睡眠时的温度感觉如何？

通常偏热

通常偏冷

温度适中舒适

温度波动大，不稳定

Q7:您目前使用的床垫已有多久？

1年以内

1-3年

3-7年

7年以上

Q8:您对当前床垫的支撑性和舒适度满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q9:您对当前枕头的支撑性和高度满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q10:为了改善睡眠，您曾尝试过以下哪些方法？

更换寝具（床垫、枕头、床品）

使用遮光窗帘或眼罩

使用耳塞或白噪音机

调整卧室温度或使用加湿器

使用助眠香薰或精油

服用助眠保健品或药物

调整作息时间

几乎没有尝试过

Q11:您是否了解过“智能睡眠环境”产品（如智能床垫、睡眠监测设备、智能灯光/温控系统等）？

非常了解，并已使用

比较了解，有兴趣尝试

听说过，但不太了解

完全不了解

Q12:如果您考虑优化睡眠环境，您的预算范围大概是？

500元以下

500-2000元

2000-5000元

5000-10000元

10000元以上

尚无明确预算

Q13:您希望通过改善睡眠环境，主要解决哪些问题？

缩短入睡时间

减少夜间醒来次数

缓解晨起腰背酸痛

改善打鼾或呼吸问题

提升深度睡眠时长

整体提升睡眠后的精力恢复感

其他

Q14:关于打造理想的家庭睡眠环境，您还有哪些具体的想法、困惑或建议？

填空1

相关推荐