压力管理评估与干预效果调研问卷

压力管理评估与干预效果调研问卷

您好！本问卷旨在了解您当前的压力状况、应对方式以及我们提供的干预措施效果。您的所有回答都将被严格保密，并仅用于改进我们的压力管理服务。请根据您的真实感受和经历作答。感谢您的参与！

Q1:在过去的一个月里，您感受到的压力水平总体如何？

几乎没有压力

压力较小

压力一般

压力较大

压力非常大

Q2:您的主要压力来源有哪些？（可多选）

工作/学业

经济状况

人际关系（家庭、朋友、同事）

健康状况

未来规划与发展

生活环境

其他

Q3:当感到压力时，您通常如何应对？

积极面对，寻求解决方案

向亲友或专业人士倾诉

通过运动、爱好等转移注意力

回避问题，希望它自行消失

其他方式

Q4:请评估您对自己当前压力管理能力的满意度（1-非常不满意，5-非常满意）

分数

标签

Q5:您是否曾因压力问题寻求过专业的帮助或干预？

是，曾接受过心理咨询或治疗

是，参加过压力管理工作坊或课程

否，但曾考虑过

否，从未考虑过

Q6:如果提供压力管理服务（如正念课程、心理咨询、压力管理讲座等），您有多大意愿参与？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q7:您认为以下哪些压力管理干预措施对您可能最有效？（可多选）

一对一心理咨询

团体支持小组

在线自助课程/APP

正念冥想与放松训练

时间管理与效率工作坊

体育锻炼指导

艺术或音乐治疗

Q8:您认为一个理想的压力管理项目，其频率应该是？

每周一次或多次

每两周一次

每月一次

仅在需要时提供

不确定

Q9:您更倾向于通过哪种形式参与压力管理活动？

线下面对面

线上视频会议

混合模式（线上线下结合）

纯自助（如阅读材料、使用APP）

Q10:总体而言，您向身边有压力困扰的朋友推荐专业压力管理服务的可能性有多大？（0-完全不可能，10-极有可能）

选项1

Q11:在参与（或假设参与）压力管理干预后，您认为自己的压力感知变化如何？

显著降低

有所降低

基本无变化

反而增加

尚未参与，无法评估

Q12:压力管理干预是否帮助您改善了应对压力的具体技能（如情绪调节、问题解决）？

有显著改善

有部分改善

改善不明显

没有改善

尚未参与，无法评估

Q13:这些干预措施对您的工作/学习效率或生活质量产生了怎样的影响？

有非常积极的提升

有比较积极的提升

影响不大

产生了些许负面影响

尚未参与，无法评估

Q14:您认为当前压力管理服务或信息获取渠道存在哪些不足？（可多选）

成本太高

信息不透明，不知道如何选择

担心隐私泄露或 stigma（污名化）

时间安排不方便

服务质量参差不齐

缺乏个性化方案

其他

Q15:对于改进我们未来的压力管理服务，您有什么具体的建议或期望？

填空1

Q16:基于您的经历或了解，您认为持续的压力管理支持是否必要？

非常必要，应作为长期健康管理的一部分

比较必要，在高压期需要

一般，偶尔需要即可

不太必要，可以自行处理

完全不必要

Q17:请分享一个您成功应对压力或从压力中恢复的积极经历或小技巧。（选填）

填空1

相关推荐