家庭压力缓解技能培训需求调查

您好！我们正在计划开展一系列家庭压力缓解技能培训课程。为了确保课程内容能切实满足您的需求，我们希望了解您目前面临的压力情况以及您对培训的期望。本问卷匿名填写，所有信息仅用于课程设计优化。感谢您的参与！

Q1:您的角色是？

子女（未成年）

子女（成年）

父母

夫妻/伴侣

其他家庭成员

Q2:在过去的三个月里，您感觉来自家庭的压力水平如何？

几乎没有压力

轻度压力

中度压力

重度压力

感到不堪重负

Q3:您的主要家庭压力来源可能包括哪些方面？（可多选）

子女教育/养育

夫妻/伴侣关系

与长辈的相处/赡养

经济负担

家务分配与责任

家庭成员健康问题

工作与家庭平衡

家庭重大决策（如购房、搬迁等）

其他

Q4:当您感到家庭压力时，通常如何应对？

与家人沟通

独自消化（如独处、娱乐）

寻求朋友或专业人士帮助

通过运动、冥想等方式缓解

有时会情绪失控或争吵

其他方式

Q5:您认为自己在家庭沟通方面的能力如何？

非常擅长，能清晰表达并理解他人

比较好，但有时会遇到困难

一般，经常感到沟通不畅

比较困难，容易产生误解或冲突

非常困难，常常回避沟通

Q6:您希望学习哪些具体的压力缓解技能？（可多选）

情绪管理与自我调节（如正念、深呼吸）

有效沟通与倾听技巧

冲突解决与协商方法

时间管理与家庭事务规划

设定健康的家庭界限

识别与应对家庭中的情绪勒索

在压力下保持积极心态

其他

Q7:您更倾向于哪种培训形式？

线下工作坊（面对面互动）

线上直播课程（实时参与）

录播视频课程（随时随地学习）

阅读材料与自助练习

一对一咨询辅导

Q8:您期望的每次培训时长大约是？

1小时以内

1-2小时

2-3小时

半天（3-4小时）

全天

Q9:您愿意为这样的技能培训投入多少时间（每周）？

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5小时以上

视课程内容而定

Q10:您认为学习家庭压力管理技能对改善家庭关系的帮助有多大？（1分为毫无帮助，5分为非常有帮助）

分数

标签

Q11:您希望通过培训达成哪些目标？（可多选）

减少家庭争吵与冲突

提升个人情绪稳定性

改善与特定家庭成员的关系

更有效地分担家庭责任

营造更和谐的家庭氛围

提升个人幸福感

更好地支持其他家庭成员

其他

Q12:如果参加培训，您可能面临的障碍是什么？

时间安排冲突

费用问题

担心没有效果

家人不支持

个人动力不足

没有合适的课程

其他

Q13:您能接受的单次课程费用范围是？

免费

50元以下

50-200元

200-500元

500元以上

Q14:请描述一个您近期遇到的、希望得到更好解决的家庭压力情境（可选）。

填空1

Q15:您是否曾寻求过心理咨询或家庭辅导等专业帮助？

是，并且觉得有帮助

是，但觉得帮助不大

考虑过，但未尝试

从未考虑过

Q16:对于即将开展的家庭压力缓解技能培训，您还有什么特别的建议或期待？

填空1

Q17:您是否愿意在培训后参与简单的效果反馈调查？

非常愿意

视情况而定

不太愿意

Q18:您主要通过什么渠道了解到此类培训信息？

社交媒体（微信、微博等）

朋友或家人推荐

社区/学校/单位通知

网络搜索

其他

Q19:请留下您的电子邮箱，以便我们通知您培训信息（选填，我们将严格保密）。

填空1

家庭压力缓解技能培训需求调查

介绍

本模板旨在调研家庭压力缓解技能培训的市场需求。帮助您了解压力来源、评估培训偏好、收集课程建议，适合心理咨询机构、社区服务中心和家庭教育平台设计有效的家庭支持课程。

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