健身爱好登记表

欢迎填写本登记表，帮助我们更好地了解您的健身习惯与偏好，以便为您提供更合适的建议或服务。

Q1:您通常每周进行健身运动的频率是？

少于1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q2:您主要参与的健身运动类型有哪些？（可多选）

力量训练（举重、器械）

有氧运动（跑步、游泳、骑行）

团体课程（瑜伽、普拉提、动感单车、拳击）

户外运动（登山、徒步、球类）

功能性训练/CrossFit

其他

Q3:您通常在哪里进行健身？

商业健身房

社区/单位健身房

家中

户外/公园

工作室/私教工作室

其他

Q4:您最喜欢的1-2项具体运动或训练项目是什么？（例如：深蹲、慢跑、阿斯汤加瑜伽）

填空1

Q5:您每次健身的平均时长大约是？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q6:您健身的主要目标是？

减脂/控制体重

增肌/塑形

提升体能/耐力

保持健康/缓解压力

社交/娱乐

参加比赛/追求成绩

其他

Q7:您对自己当前的运动知识水平评价如何？

分数

标签

Q8:您是否曾聘请过私人教练或参加过系统训练课程？

是，目前正在使用

是，但已结束

从未

Q9:您通常如何安排您的训练计划？

有详细的周期性计划

有大致计划，但不严格

根据当天状态和心情决定

跟随课程或教练安排

没有固定计划

Q10:您会关注哪些健身相关的信息？（可多选）

营养与饮食

训练动作与技巧

运动装备与器械

健身补剂

伤病预防与康复

健身达人/博主动态

赛事/活动信息

很少关注

Q11:您是否使用健身APP或可穿戴设备来记录数据？

是，经常使用

偶尔使用

不使用

Q12:如果使用，请列出您常用的APP或设备名称。

填空1

Q13:您在健身过程中，是否遇到过运动损伤？

是，且影响较大

是，但已恢复

偶尔有小问题

从未

Q14:如果遇到过，请简要描述受伤部位及原因。

填空1

Q15:您是否会在健身前后进行系统的热身与放松？

每次都会

经常

偶尔

很少

从不

Q16:您认为阻碍您坚持或提高健身效果的主要因素是什么？

时间不足

缺乏动力/自律性

缺乏专业指导

场地/器械不便

伤病困扰

经济成本

没有明显阻碍

Q17:您通常如何获取健身动力？

设定明确目标

与朋友/伙伴一起

记录进步与数据

观看激励视频/内容

参加挑战/社群

不需要特别激励

Q18:您开始规律健身的大致日期是？（请回忆一个大概的开始月份）

日期

Q19:您未来的健身计划方向是？

维持现状

增加训练频率/强度

尝试新的运动类型

准备参加特定赛事

寻求更专业指导

暂时不确定

Q20:您希望从健身社群或服务机构获得哪些支持？（可多选）

个性化训练计划

营养指导

同伴约练

专业教练答疑

折扣/优惠活动

线下交流活动

目前不需要

Q21:您的昵称或称呼（用于社群交流）：

填空1

Q22:请留下您的电子邮箱（用于接收活动通知，选填）：

填空1

Q23:您是否愿意分享您的健身故事或心得？

愿意

可以考虑

不愿意

Q24:如果有任何其他关于健身的想法、建议或问题，请在此告诉我们：

填空1

健身爱好登记表

介绍

本模板旨在收集健身爱好者的详细运动偏好与习惯数据。帮助您分析用户健身频率、识别核心训练目标、评估运动知识水平，适合健身机构、健康平台和运动社群优化个性化服务与活动方案。

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