教育睡眠质量活动效果评估问卷

教育睡眠质量活动效果评估问卷

感谢您参与本次评估。本问卷旨在了解您参与睡眠质量教育活动后的体验与收获，您的反馈对我们优化未来活动至关重要。请根据您的真实情况填写。

Q1:您参与本次睡眠质量教育活动的形式是？

线上讲座/课程

线下工作坊/活动

阅读宣传材料（如手册、文章）

其他

Q2:在参与本次活动前，您对自身睡眠质量的关注程度如何？

非常关注

比较关注

一般

不太关注

完全不关注

Q3:请对本次活动的整体组织与安排进行评分（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q4:活动所传授的知识（如睡眠周期、影响因素、改善方法等）是否清晰易懂？

非常清晰易懂

比较清晰易懂

一般

不太清晰

非常不清晰

Q5:活动中提到的哪些睡眠改善方法，是您之前不了解或认识不深的？（可多选）

光照调节与褪黑素

睡前放松技巧（如冥想、呼吸法）

睡眠环境优化（温度、噪音、光线）

饮食与运动对睡眠的影响

建立规律的睡眠-觉醒节律

压力管理与睡眠的关系

以上都已知晓

Q6:活动结束后，您是否尝试应用了所学到的睡眠改善方法？

是，已经尝试并坚持

是，尝试过但未坚持

有打算尝试，但还未开始

不打算尝试

Q7:您认为本次活动对提升您个人睡眠健康意识的有效性如何？（1分完全无效，5分非常有效）

分数

标签

Q8:与参与活动前相比，您感觉自己的睡眠质量是否有变化？

有明显改善

有轻微改善

没有变化

反而变差了

不确定

Q9:您有多大可能向亲友或同事推荐类似的睡眠质量教育活动？（0分完全不可能，10分极有可能）

选项1

Q10:您认为本次活动在哪些方面可以做得更好？（可多选）

内容深度与专业性

讲师/主持人的讲解与互动

活动形式的趣味性与参与感

资料的实用性与可操作性

活动时长与时间安排

后续跟进与支持

其他

Q11:未来，您是否愿意继续参与更深度的睡眠健康相关主题（如失眠认知行为疗法CBT-I详解、特定人群睡眠问题等）？

非常愿意

比较愿意

一般，看情况

不太愿意

完全不愿意

Q12:请分享一个您在本次活动中学到的最有启发或最实用的知识点，并简述原因。

填空1

Q13:您希望通过何种方式获得后续的睡眠健康支持或信息？

定期推送科普文章/视频

组建线上交流社群

举办进阶主题的线下/线上活动

提供一对一咨询渠道

不需要后续支持

Q14:综合来看，您对本次睡眠质量教育活动的总体满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q15:对于未来开展类似的健康教育活动，您还有哪些具体的建议或期望？

填空1

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