医疗健康运动健身习惯活动效果评估问卷

Q1:您的性别是？

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

Q3:您目前是否有需要长期管理的慢性疾病（如高血压、糖尿病等）？

Q4:您通常参与以下哪些类型的运动？（可多选）

Q5:如果您选择了“其他”运动类型，请在此具体说明。

Q6:您平均每周进行几次有计划的运动？

Q7:您平均每次运动持续多长时间？

Q8:您进行运动的主要目的是什么？

Q9:总体而言，您对自己当前运动习惯的规律性满意吗？（1分=非常不满意，5分=非常满意）

Q10:从0到10分，您有多大可能向您的朋友或家人推荐您目前的运动方式？（0分=完全不可能，10分=极有可能）

Q11:您是否曾因运动不当导致过受伤？

Q12:您通常通过哪些渠道获取运动或健康相关知识？（可多选）

Q13:您是否会在运动前进行热身或在运动后进行拉伸放松？

Q14:您认为规律运动对您整体健康状况的改善效果如何？（1分=没有效果，5分=效果非常显著）

Q15:规律运动后，您感觉自己的睡眠质量有何变化？

Q16:规律运动后，您感觉自己的日常精力水平有何变化？

Q17:规律运动后，您感觉自己的情绪状态（如压力、焦虑）有何变化？

Q18:您是否曾因健康问题（如体检指标异常）而开始或调整运动计划？

Q19:在坚持运动的过程中，您遇到的主要障碍是什么？（可多选）

Q20:您是否使用智能穿戴设备（如运动手环、智能手表）来监测运动数据？

Q21:您对通过运动来管理个人健康的信心程度如何？（1分=毫无信心，5分=非常有信心）

Q22:您希望在未来获得哪些方面的运动或健康支持？（例如：个性化计划、营养指导、线上社群等）

Q23:在未来6个月内，您有多大可能增加您的运动频率或强度？

Q24:对于本次关于运动与健康的调查，您是否有其他意见或建议？