餐饮与运动健身习惯调查问卷

您好！为了更好地了解现代人的饮食与运动习惯，促进健康生活方式的普及，我们诚邀您参与本次匿名调查。问卷大约需要5-8分钟完成，您的回答将为我们提供宝贵的参考信息。感谢您的支持！

Q1:您通常的一日三餐规律如何？

非常规律，基本按时吃

比较规律，偶尔会错过

不太规律，视情况而定

非常不规律，经常不吃

Q2:您日常饮食中，主要会考虑哪些因素？（可多选）

口味与喜好

营养均衡

价格与成本

方便快捷

热量/卡路里控制

食材新鲜/安全

其他

Q3:您平均每周会进行多少次有意识的体育锻炼（如跑步、健身、打球等）？

几乎不运动

1-2次

3-4次

5次及以上

Q4:您每次运动时长大致为？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q5:您通常进行哪些类型的运动？（可多选）

跑步/快走

力量/器械训练

瑜伽/普拉提

球类运动

游泳

骑行

舞蹈

居家健身（如跟练视频）

其他

Q6:您认为自己的运动习惯与饮食健康之间的关联性如何？

非常强，运动后会特别注意饮食

比较强，会有意识调整

一般，偶尔会考虑

关联性较弱，基本分开看待

Q7:您是否有在运动前后补充特定食物/饮品的习惯？

是的，有固定的补充计划

有时会，看情况

很少特意补充

从不补充

Q8:您运动后通常会选择哪些食物或饮品？（可多选）

水/电解质饮料

蛋白质类（如蛋白粉、鸡胸肉）

碳水化合物类（如香蕉、面包）

水果/蔬菜

正常餐食

不额外补充

Q9:请评估您对自己当前整体健康状况的满意度（1-非常不满意，5-非常满意）

分数

标签

Q10:当您想改善饮食或运动习惯时，最主要的信息来源是？

专业健身/营养App

社交媒体（如小红书、抖音）

专业书籍/杂志

朋友/家人推荐

健身教练/营养师

自己摸索

Q11:哪些因素会阻碍您坚持规律运动或健康饮食？（可多选）

工作/学习太忙，没时间

缺乏动力和毅力

不知道科学的方法

运动/健康饮食成本高

缺乏同伴或社群

觉得效果不明显

没有合适的场地/设施

其他

Q12:您是否使用过记录饮食或运动的手机应用（如Keep、薄荷健康等）？

是，正在使用

是，曾经使用过

从未使用过

Q13:您有多大可能向朋友或同事推荐“将规律运动与均衡饮食相结合”的健康生活方式？（0-完全不可能，10-极有可能）

选项1

Q14:您更倾向于在哪种场所运动？

商业健身房/工作室

户外（公园、街道等）

家中

公司/学校健身房

公共体育场馆

Q15:关于如何更好地平衡工作/生活、饮食与运动，您有什么好的经验或建议可以分享吗？

填空1

Q16:如果有一项服务能为您定制每周的简易健康餐单和运动计划，您的付费意愿如何？

非常愿意付费

可以考虑，看价格和服务

更愿意使用免费基础版

不需要此类服务

Q17:您的性别是？

男

女

其他

Q18:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q19:您目前从事的行业是？

学生

互联网/科技

金融/法律

教育/科研

医疗/健康

制造/贸易

文化/传媒

政府/非营利组织

自由职业

其他

餐饮与运动健身习惯调查问卷

介绍

本模板旨在提供关于现代人饮食与运动习惯的标准化调研解决方案。帮助您了解三餐规律、分析运动频率、评估健康意识，适合健康管理机构、餐饮企业及健身行业进行精准的用户画像分析与市场策略制定。

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