餐饮运动健身习惯活动效果评估问卷

Q1:您的性别是？

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

Q3:您目前从事的职业类型是？

Q4:您评估自己目前整体的健康状况如何？

Q5:您目前进行健身或规律性运动的主要目的是什么？（可多选）

Q6:您每周进行中等强度及以上运动（如快走、跑步、游泳、健身等）的平均频率是？

Q7:您每次运动的平均时长大约是？

Q8:您通常进行哪些类型的运动？（可多选）

Q9:您对自己运动习惯的规律性和坚持度满意吗？（1-非常不满意，5-非常满意）

Q10:您是否有意识地控制或规划自己的日常饮食？

Q11:您在饮食中通常会注意哪些方面？（可多选）

Q12:您平均每天摄入蔬菜和水果的量是否达到中国居民膳食指南的建议（蔬菜300-500克，水果200-350克）？

Q13:您每周点外卖或在外就餐的频率大约是？

Q14:您对自己当前饮食结构的健康程度满意吗？（1-非常不满意，5-非常满意）

Q15:您认为您的运动习惯对您的饮食选择有影响吗？

Q16:在坚持一段时间的运动后，您是否感觉到食欲发生了变化？

Q17:综合考虑您的餐饮和运动习惯，您向朋友推荐这种健康生活方式的意愿有多大？（0-完全不愿意，10-非常愿意）

Q18:与开始规律运动/健康饮食前相比，您感觉自己的体能或精力水平有何变化？

Q19:与开始规律运动/健康饮食前相比，您感觉自己的体型或体重有何变化？

Q20:与开始规律运动/健康饮食前相比，您感觉自己的睡眠质量有何变化？

Q21:与开始规律运动/健康饮食前相比，您感觉自己的情绪或压力管理能力有何变化？

Q22:在坚持健康生活方式的过程中，您遇到的主要挑战或困难是什么？（可多选）

Q23:哪些支持或资源能帮助您更好地坚持健康习惯？（可多选）

Q24:请分享一个您通过调整餐饮或运动习惯，带来积极效果的具体经历或感受。（选填）

Q25:对于改善“餐饮运动结合”的健康促进活动，您有什么具体的建议或期待？（选填）