母婴运动健身习惯问卷调查

亲爱的妈妈，您好！为了解母婴群体的运动健身现状与需求，我们诚邀您参与本次匿名调查。问卷约需5-8分钟，您的宝贵意见将帮助我们提供更科学的健康指导。感谢您的支持！

Q1:您目前所处的阶段是？

备孕期

孕期

产后6个月内

产后6个月至1年

产后1年以上

Q2:您目前的年龄段是？

25岁以下

25-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q3:您目前主要的日常活动状态是？

全职工作

兼职/灵活工作

全职在家照顾宝宝

其他

Q4:在成为妈妈之前，您是否有规律运动的习惯？

是，每周至少3次

是，偶尔运动

几乎没有

Q5:在您当前阶段，您认为进行规律运动的重要性如何？

非常重要，是健康生活的一部分

比较重要，视情况而定

一般，可有可无

不重要，现阶段不关注

Q6:您希望通过运动健身达到的主要目标是什么？（可多选）

恢复身材/控制体重

增强体力，带娃更轻松

改善情绪，缓解压力

促进产后身体恢复

预防健康问题

社交/认识新朋友

纯粹享受运动的乐趣

Q7:目前，您平均每周进行专门运动健身的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

偶尔，不固定

几乎没有

Q8:您通常倾向于进行哪些类型的运动？（可多选）

散步/快走

瑜伽/普拉提

产后恢复训练

居家健身（跟练APP/视频）

有氧操/舞蹈

力量训练

游泳

户外跑步

健身房器械

其他

Q9:您最常在哪里进行运动？

家中

小区/公园

专业健身房/工作室

线上课程/APP

其他

Q10:您每次运动的平均时长大约是？

15分钟以内

15-30分钟

30-45分钟

45-60分钟

60分钟以上

Q11:影响您坚持规律运动的主要障碍是什么？（可多选）

照顾宝宝，没有时间

身体疲劳，精力不足

缺乏运动知识和指导

找不到合适的运动场所

运动时无人照看宝宝

缺乏动力和同伴

经济成本考虑

其他

Q12:您是否曾因运动不当而感到身体不适（如关节疼痛、肌肉拉伤等）？

是，经常

是，偶尔

几乎没有

从未运动过，不清楚

Q13:您通常如何获取运动/健身相关的知识和指导？

专业书籍/科普文章

社交媒体（如小红书、抖音）

健身APP/线上课程

听从医生/康复师建议

朋友/家人推荐

自己摸索

不特意获取

Q14:如果有一项专门为母婴设计的运动课程或服务，您有多大兴趣了解或尝试？（1-5分，1分表示没兴趣，5分表示非常有兴趣）

分数

标签

Q15:您期望这类母婴运动服务包含哪些元素？（可多选）

专业产后康复指导

可带宝宝参与的亲子运动

碎片化时间（如10-15分钟）的微运动

线上直播/录播课程

线下社群活动

个性化的运动饮食计划

宝宝临时托管服务

其他

Q16:您愿意为优质的母婴专业运动指导服务支付的月均预算大约是？

100元以下

100-300元

301-500元

501-1000元

1000元以上

暂时不考虑付费

Q17:在运动健身方面，您目前最大的困惑或希望得到的帮助是什么？

填空1

Q18:您是否愿意在运动时带上宝宝，或参与亲子运动？

非常愿意，是很好的亲子互动

可以尝试，但担心安全和效果

不愿意，希望有完全属于自己的运动时间

视宝宝年龄和状态而定

Q19:您认为社区或商业机构在支持母婴运动方面，最应该提供什么？

开设专业的母婴运动课程

提供安全、便利的母婴运动场地

组织免费的母婴健康讲座

建立线上社群，分享经验互相鼓励

提供临时性的婴幼儿托管服务

Q20:总的来说，您向身边处于相似阶段的妈妈朋友推荐规律运动的可能性有多大？（0-10分，0分完全不会，10分一定会）

选项1

Q21:对于本次调查或母婴运动话题，您还有任何其他想分享的想法或建议吗？

填空1

母婴运动健身习惯问卷调查

介绍

本模板旨在提供针对母婴群体运动健身习惯的标准化调研方案。帮助您了解运动现状、识别核心需求、评估服务偏好，适合母婴健康机构、健身平台和研究人员获取精准数据以优化产品与服务。

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