数码电子产品使用压力来源调研

数码电子产品使用压力来源调研

您好！我们正在进行一项关于数码电子产品使用压力来源的学术研究。本问卷旨在了解您在日常生活中使用各类数码电子产品时，可能感受到的压力来源及其影响。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于统计分析，请您根据真实感受填写。感谢您的参与！

Q1:您平均每天使用数码电子产品（如手机、电脑、平板）的总时长大约是？

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q2:您日常最常使用的数码电子产品类型有哪些？（可多选）

智能手机

笔记本电脑

台式电脑

平板电脑

智能手表/手环

游戏主机

其他智能家居设备

Q3:您认为，使用数码电子产品对您造成的总体压力水平如何？

几乎没有压力

压力较小

压力一般

压力较大

压力非常大

Q4:以下哪些“信息过载”相关的因素可能成为您的压力来源？（可多选）

海量通知/消息推送

社交媒体信息流更新过快

新闻/资讯内容繁杂

工作/学习相关的邮件/群消息过多

需要同时处理多个应用/平台的信息

Q5:以下哪些“社交与比较”相关的因素可能成为您的压力来源？（可多选）

在社交媒体上进行自我展示的压力

与他人（如同事、朋友）的在线状态进行比较

担心错过（FOMO）社交圈的重要信息或活动

网络社交带来的应酬或维系关系的负担

收到负面评论或遭遇网络冲突

Q6:以下哪些“工作与效率”相关的因素可能成为您的压力来源？（可多选）

工作/学习沟通工具（如钉钉、微信、邮件）导致的工作时间延长

随时可能被打扰，难以专注

远程协作工具带来的额外管理负担

对工作效率的自我要求与数字工具使用效果的落差

担心因技术问题（如断网、软件崩溃）影响任务进度

Q7:以下哪些“设备与隐私”相关的因素可能成为您的压力来源？（可多选）

设备性能下降、卡顿或故障

电池续航焦虑

频繁的系统或软件更新

担心个人数据泄露或隐私安全

为跟上技术换代而带来的经济或选择压力

Q8:当您试图减少数码产品使用时，您感到困难吗？

非常容易，可以轻松控制

比较容易

一般，有一定困难

比较困难

非常困难，难以自控

Q9:请评估“数字设备的持续连接性模糊了工作与生活的界限”这一现象对您造成的压力程度。（1分表示无压力，5分表示压力极大）

分数

标签

Q10:您是否曾因睡前使用数码产品（如刷手机）而影响睡眠质量？

几乎每天

经常

偶尔

很少

从未

Q11:当您感到数字压力时，通常会采取哪些方式应对？（可多选）

主动关闭通知或设置勿扰模式

规划固定的“无屏幕”时间

卸载或减少使用某些应用

进行线下活动（如运动、阅读）

向亲友倾诉

顺其自然，不做特别处理

其他方式

Q12:您认为，您所在的企业/学校在管理数字工具使用、减轻员工/学生压力方面做得如何？

非常好，有明确的政策和工具支持

比较好，有一定引导

一般，没有特别管理

比较差，加剧了压力

非常差，是主要压力源之一

不适用

Q13:您认为，数码产品厂商或应用开发者可以从哪些方面改进，以帮助用户更好地管理使用时间、减轻潜在压力？（请简要描述）

填空1

Q14:综合来看，您认为管理好自己的“数字生活”对个人幸福感的重要性如何？

至关重要

比较重要

一般

不太重要

完全不重要

Q15:关于数码产品使用与压力，您还有任何其他想分享的感受、观察或建议吗？

填空1

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