游戏睡眠质量产品调研问卷

游戏睡眠质量产品调研问卷

您好！感谢您参与本次关于游戏与睡眠质量的调研。本问卷旨在了解您的游戏习惯及其对睡眠的影响，以帮助我们设计更健康的产品。问卷匿名，所有数据仅用于研究，请放心填写。

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q2:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q3:您通常在哪些设备上进行游戏？（可多选）

个人电脑（PC）

游戏主机（如PS5, Xbox, Switch）

智能手机

平板电脑

其他

Q4:您平均每周的游戏时长大约是？

少于5小时

5-10小时

11-20小时

21-30小时

超过30小时

Q5:您通常在一天中的哪个时间段进行游戏？（请选择最频繁的时段）

上午

下午

傍晚（18-21点）

深夜（21点以后）

时间不固定

Q6:您是否经常在睡前（1小时内）玩游戏？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

很少

从不

Q7:您认为睡前玩游戏对您入睡的容易程度有多大影响？（1分=毫无影响，5分=影响极大）

分数

标签

Q8:睡前玩游戏后，您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

不确定

Q9:您是否感觉睡前玩游戏会影响您的睡眠深度（如容易醒来、睡眠浅）？

是，影响很大

是，有一定影响

偶尔有影响

几乎没有影响

完全没有影响

Q10:您是否因为玩游戏而主动推迟过睡眠时间？

经常

有时

很少

从不

Q11:您认为哪些游戏相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

游戏内容的刺激性/紧张感

屏幕蓝光

游戏中的社交压力/团队协作

游戏胜利/失败的兴奋与沮丧

游戏时长不受控制

其他

Q12:您是否了解或使用过旨在改善睡眠的“健康游戏模式”或相关功能（如蓝光过滤、睡眠提醒）？

了解并使用过

了解但未使用

听说过，但不了解

完全没听说过

Q13:如果有一款产品或功能，能在您游戏时监测并帮助改善睡眠质量，您有多大意愿尝试或推荐给他人？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=非常愿意）

选项1

Q14:您希望未来的游戏或设备在改善睡眠方面提供哪些功能？（可多选）

智能游戏时长管理与提醒

根据时间自动调整屏幕色温与亮度

基于心率的压力/兴奋度监测与提示

生成睡眠报告与个性化建议

游戏内嵌的放松/助眠小游戏或内容

其他

Q15:总体来说，您认为自己的睡眠质量如何？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q16:对于平衡游戏娱乐与健康睡眠，您有什么其他建议或想法？

填空1

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