游戏睡眠质量口碑调研问卷

游戏睡眠质量口碑调研问卷

您好！感谢您参与本次关于游戏与睡眠质量的调研。本问卷旨在了解游戏行为对您睡眠质量的影响，您的真实反馈对我们非常重要。所有信息仅用于统计分析，我们将严格保密。

Q1:您平均每周玩电子游戏的频率是？

几乎每天

每周3-5天

每周1-2天

每月几次

几乎不玩

Q2:您通常一次连续玩游戏的时间大约是？

1小时以内

1-2小时

2-4小时

4小时以上

Q3:您通常在什么时间段玩游戏？

白天

傍晚（18-21点）

深夜（21点以后）

时间不固定

Q4:您是否经常在睡前1小时内玩游戏？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q5:总体而言，您如何评价自己目前的睡眠质量？

分数

标签

Q6:您是否感觉玩游戏会影响您的入睡时间（例如，需要更长时间才能入睡）？

总是影响，明显推迟

经常影响

偶尔影响

几乎没有影响

完全不影响

Q7:您是否感觉玩游戏会影响您的睡眠深度（例如，睡得更浅，易醒）？

总是影响，睡眠很浅

经常影响

偶尔影响

几乎没有影响

完全不影响

Q8:如果您感觉游戏影响了睡眠，您认为主要是哪些因素导致的？（可多选）

游戏内容过于刺激/紧张

屏幕蓝光影响

游戏社交/竞技带来的情绪波动

沉迷游戏导致熬夜

游戏音效/音乐影响

其他

Q9:在玩过游戏后，您是否更容易做与游戏内容相关的梦？

经常如此

偶尔如此

很少如此

从未如此

Q10:综合来看，从0到10分，您有多大可能向朋友提及“玩游戏会影响睡眠质量”这一观点？

选项1

Q11:您是否会因为担心影响睡眠而主动控制游戏时间或行为？

总是会，非常在意

经常会

偶尔会

很少会

完全不会

Q12:为了减少游戏对睡眠的负面影响，您尝试过或愿意尝试哪些方法？（可多选）

设置游戏时间限制

睡前1-2小时不玩游戏

使用设备的夜间模式/蓝光过滤

选择更轻松的游戏类型

进行睡前放松活动（如阅读、听音乐）

没有尝试过/不打算尝试

Q13:您认为游戏厂商是否有责任提醒玩家注意健康游戏，保护睡眠？

非常有责任

有一定责任

责任不大

完全没有责任

Q14:您对“游戏内置健康提醒功能（如定时提醒休息、睡眠时间建议）”的接受度如何？

分数

标签

Q15:关于游戏与睡眠健康，您还有什么想分享的看法或建议？

填空1

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