游戏行业从业者睡眠质量与培训需求调研

游戏行业从业者睡眠质量与培训需求调研

感谢您参与本次调研。我们旨在了解游戏行业从业者的睡眠状况，并探索提升睡眠质量与健康管理的潜在培训需求。您的宝贵意见将帮助我们设计更有效的支持方案。本问卷匿名填写，请根据您的实际情况作答。

Q1:您目前在游戏行业从事的岗位类型是？

技术研发（程序、美术、TA等）

策划/运营

项目管理

市场/商务

其他职能支持

Q2:您的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？

分数

标签

Q4:您每周有多少天会因工作（如赶进度、加班、紧急问题处理）而影响正常睡眠时间？

几乎没有（0-1天）

偶尔（2-3天）

经常（4-5天）

几乎每天（6-7天）

Q5:工作中，哪些因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）

项目周期紧，经常加班

工作压力大，睡前思绪过多

不规律的作息时间（如轮班、通宵）

长时间面对屏幕导致的疲劳

工作与生活边界模糊

其他

Q6:您通常在睡前多久停止使用电子设备（手机、电脑、游戏机等）？

30分钟以内

30分钟至1小时

1-2小时

2小时以上

几乎不停止，直到睡着

Q7:您是否有过因睡眠问题（如失眠、睡眠不足）而影响次日工作效率或情绪的经历？

经常

有时

很少

几乎没有

Q8:您是否主动了解或尝试过改善睡眠的方法（如冥想、白噪音、规律作息等）？

是，并且有规律实践

是，但未能坚持

了解过，但未尝试

不太了解

Q9:您认为公司/团队对员工身心健康（包括睡眠问题）的关注与支持程度如何？

分数

标签

Q10:如果公司提供相关培训或支持，您对哪些主题最感兴趣？（可多选）

高效时间管理与工作规划

压力管理与情绪调节技巧

科学睡眠知识与实践方法

健康饮食与运动指导

正念冥想与放松训练

颈椎/腰椎保健与办公室 Ergonomics

其他

Q11:您更倾向于哪种形式的健康/睡眠主题培训？

线上讲座/课程

线下工作坊/体验活动

提供自学资料包（文章、视频）

一对一健康咨询

团队挑战/互助小组

Q12:您认为理想的培训频率是？

每月一次

每季度一次

每半年一次

有需要时随时提供资源

不需要

Q13:对于改善游戏行业从业者的睡眠与整体健康，您还有什么具体的建议或想法？

填空1

Q14:您是否愿意在培训后参与简单的效果反馈或分享？

非常愿意

可以考虑

不太愿意

完全不愿意

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