游戏睡眠质量可行性调研问卷

您好！我们正在进行一项关于游戏与睡眠质量关联性的可行性研究。您的参与将帮助我们了解游戏行为对睡眠的影响，为后续研究提供重要参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，请根据您的真实情况作答。预计需要5-8分钟，感谢您的支持！

Q1:您的性别是？

男性

女性

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q3:您平均每周玩电子游戏的频率是？

几乎不玩

每周1-2天

每周3-4天

每周5-6天

几乎每天

Q4:您通常每次玩游戏的平均时长是？

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q5:您通常在什么时间段玩游戏？（可多选）

早晨（6-12点）

下午（12-18点）

傍晚（18-21点）

深夜（21点-24点）

凌晨（0点以后）

Q6:您最常玩的游戏类型是？

休闲益智类（如消消乐、解谜）

角色扮演/开放世界（如RPG、MMO）

竞技对抗类（如MOBA、FPS）

模拟经营类（如模拟人生、种田）

其他

Q7:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？

分数

标签

Q8:您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q9:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q10:您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？

从不

很少

有时

经常

总是

Q11:您是否感觉早上醒来后仍然疲惫？

从不

很少

有时

经常

总是

Q12:您通常在睡前多久会停止使用所有电子设备（包括游戏）？

30分钟以内

30分钟-1小时

1-2小时

2小时以上

几乎不会停止

Q13:在您玩完游戏后，是否感觉大脑仍然兴奋，难以平静下来准备入睡？

从不

很少

有时

经常

总是

Q14:您是否曾因为玩游戏而主动推迟或缩短了睡眠时间？

从不

很少

有时

经常

总是

Q15:如果您认为游戏影响了您的睡眠，主要是通过哪些方面？（可多选）

游戏内容刺激/兴奋，导致入睡困难

游戏时间过长，挤占了睡眠时间

游戏带来的情绪波动（如愤怒、挫败感）

游戏引发的社交互动或思考（如组队、复盘）

我认为游戏对我的睡眠没有负面影响

Q16:如果有一款旨在改善睡眠质量（如引导放松、助眠）的游戏，您是否有兴趣尝试？

非常有兴趣

比较有兴趣

一般/不确定

不太有兴趣

完全没有兴趣

Q17:您认为一款“助眠游戏”应具备哪些特征？（可多选）

舒缓的音乐和音效

简单、重复、无压力的操作

引导呼吸或冥想的机制

柔和的视觉画面（如星空、水流）

可自定义的体验时长和内容

Q18:对于“通过游戏来监测或改善睡眠质量”这一研究方向，您有什么看法或建议？

填空1

游戏睡眠质量可行性调研问卷

介绍

本模板旨在提供游戏行为与睡眠质量关联性研究的标准化调研方案。帮助您收集玩家习惯、评估睡眠状况、分析影响因素，适合科研机构、游戏开发者和健康领域从业者探索数字娱乐与健康管理的交叉领域。

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