影视睡眠质量满意度调查

影视睡眠质量满意度调查

您好！我们正在进行一项关于影视内容对睡眠质量影响的调研。本问卷旨在了解您在观看影视内容后的睡眠体验，所有信息仅用于学术研究，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您通常在哪类设备上观看影视内容？

电视

电脑/笔记本电脑

平板电脑

智能手机

投影仪

Q2:您平均每周观看影视内容的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

很少

Q3:您通常在什么时间段观看影视内容？

晚上（18:00-22:00）

深夜（22:00以后）

下午（14:00-18:00）

上午

不固定

Q4:您观看的影视内容类型通常包括哪些？（可多选）

动作/冒险

喜剧

剧情/文艺

恐怖/惊悚

科幻/奇幻

纪录片

综艺/真人秀

动画

Q5:您通常观看影视内容的时长是？

30分钟以内

30分钟-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q6:总体而言，您认为睡前观看影视内容对您入睡的容易程度有何影响？（1分表示非常困难，5分表示非常容易）

分数

标签

Q7:观看影视内容后，您通常多久能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

视内容而定

Q8:观看影视内容是否会影响您夜间的睡眠连续性（如中途醒来）？

经常影响

有时影响

很少影响

从不影响

不确定

Q9:哪些因素最可能影响您观看影视内容后的睡眠质量？（可多选）

内容情节紧张/刺激

屏幕光线（蓝光）

观看时间过晚

音量/声音效果

观看姿势/环境不适

情绪被内容调动（兴奋/悲伤/恐惧）

其他

Q10:您是否曾因观看影视内容（如恐怖片、精彩剧集）而做相关的梦？

经常

偶尔

很少

从未

不记得

Q11:从0到10分，您有多大可能向朋友推荐“睡前观看影视内容”作为放松助眠的方式？（0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q12:您是否有意识地采取过措施来减少观看影视内容对睡眠的负面影响？

是，经常采取

是，偶尔采取

否，但考虑过

否，从未考虑

不认为有负面影响

Q13:如果您采取过措施，具体是哪些？（可多选）

使用设备的夜间/护眼模式

设定观看时间限制

选择更舒缓的影视类型

调低屏幕亮度或音量

观看后进行放松活动（如阅读、听轻音乐）

佩戴防蓝光眼镜

其他

Q14:您对自己目前的睡眠质量总体满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）

分数

标签

Q15:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q16:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q17:对于平衡影视娱乐与健康睡眠，您有什么具体的建议或想法？

填空1

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