音乐、饮食与健康习惯综合调查问卷

Q1:您的年龄段是？

Q2:您目前的职业状态是？

Q3:您平均每周有几天会进行30分钟以上的体育锻炼？

Q4:您通常在哪些场合或活动中会主动听音乐？（可多选）

Q5:您最喜欢的音乐类型是什么？

Q6:您认为听音乐对您的情绪调节有帮助吗？

Q7:您平均每周有几天会自己烹饪正餐？

Q8:您在饮食选择上，主要会考虑哪些因素？（可多选）

Q9:您平均每天的蔬菜摄入量（生重）大约是多少？

Q10:您平均每天的睡眠时长大约是多久？

Q11:您是否会因压力或情绪波动而改变饮食习惯（如暴饮暴食或食欲不振）？

Q12:请评价您对自己当前整体健康状况的满意度。（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

Q13:您是否有在运动时听音乐的习惯？

Q14:如果运动时听音乐，您认为音乐对您的运动表现有何影响？

Q15:您通常通过哪些渠道获取健康或营养知识？（可多选）

Q16:您是否尝试过根据特定心情或活动选择音乐来辅助自己（如助眠、专注）？

Q17:您认为自己的饮食结构是否均衡？

Q18:您平均每周喝含糖饮料（如奶茶、碳酸饮料、果汁饮料等）的频率是？

Q19:您认为音乐在您追求健康生活方式的过程中扮演了怎样的角色？（请简要描述）

Q20:您是否有定期进行健康体检的习惯？

Q21:您是否关注过“音乐疗法”或声音疗愈相关的信息？

Q22:为了改善健康，您目前正在或愿意尝试以下哪些方式？（可多选）

Q23:总体而言，您认为自己的生活方式健康吗？

Q24:对于结合音乐、饮食与运动来促进身心健康，您有什么好的建议或想法吗？