短视频平台使用对睡眠质量与工作绩效影响调查

Q1:您的年龄段是？

Q2:您目前的工作/学习状态是？

Q3:您每天使用短视频APP（如抖音、快手等）的总时长大约是？

Q4:您通常在什么时间段刷短视频？（单选最常发生的时间段）

Q5:您使用短视频APP的主要目的是什么？（可多选）

Q6:晚上睡前使用短视频，您是否经常出现“再刷一会儿”就睡的情况？

Q7:请评估您过去一个月的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）

Q8:您是否感觉短视频使用影响了您的入睡时间或睡眠时长？

Q9:早晨醒来后，您通常感觉休息得如何？

Q10:综合考虑，您对目前自身的工作/学习绩效满意度如何？（0分非常不满意，10分非常满意）

Q11:您是否认为过度使用短视频影响了您白天的专注力或工作效率？

Q12:您认为短视频内容的哪些特性最容易让您沉浸其中？（可多选）

Q13:为了改善睡眠，您是否有意识地控制过睡前刷短视频的行为？

Q14:对于平衡短视频娱乐、良好睡眠与高效工作/学习，您有什么个人心得或建议？

Q15:如果平台推出“睡眠提醒”或“夜间防沉迷”功能，您会使用吗？

Q16:您对当前主流短视频平台的“时间管理”工具（如时间锁、休息提醒）有效性评价如何？（1分完全无效，5分非常有效）

Q17:总体而言，您认为短视频在您生活中扮演的角色更偏向于？

Q18:（选填）如果您愿意参与后续深度访谈，请留下您的联系方式（邮箱/微信）。