短视频睡眠质量培训需求调研问卷

短视频睡眠质量培训需求调研问卷

您好！我们正在策划一系列关于改善睡眠质量的短视频培训课程。为了更好地了解您的需求，以便为您提供更具针对性和实用性的内容，我们诚邀您参与本次调研。您的回答将完全保密，仅用于课程优化。感谢您的宝贵时间！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您目前的工作/学习状态是？

在校学生

在职人员

自由职业者

待业/退休

其他

Q3:请用1-5分为您近一个月的整体睡眠质量打分（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q4:您最常遇到的睡眠困扰是什么？（单选最主要的一项）

入睡困难

睡眠浅、易醒

多梦

早醒且无法再次入睡

白天感到困倦

几乎没有困扰

Q5:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作/学习压力

电子产品使用（如手机、电脑）

不良作息习惯

饮食因素（如咖啡、宵夜）

环境因素（噪音、光线等）

情绪问题（焦虑、抑郁）

身体不适

其他

Q6:您是否曾主动寻找过改善睡眠的方法或信息？

是，经常主动寻找

是，偶尔会关注

否，从未主动寻找

Q7:您通常通过哪些渠道获取健康/睡眠相关的信息？（可多选）

短视频平台（如抖音、快手）

社交媒体（如微信、微博）

专业健康网站/APP

书籍/杂志

医生/专业人士建议

朋友/家人分享

其他

Q8:您平均每天观看短视频的时长大约是？

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q9:您对通过短视频形式学习健康知识（如睡眠改善）的态度是？

非常感兴趣，是主要学习方式

比较感兴趣，会选择性观看

一般，偶尔看看

不感兴趣，更偏好其他形式

Q10:您希望短视频睡眠培训内容包含哪些主题？（可多选）

快速入睡技巧

睡眠环境优化

助眠饮食与运动

压力管理与放松训练

针对特定人群（如上班族、学生）的睡眠方案

睡眠误区辟谣

睡眠监测工具使用

其他

Q11:您认为单个培训短视频的理想时长是？

1分钟以内

1-3分钟

3-5分钟

5-10分钟

10分钟以上

Q12:您更喜欢哪种风格的培训短视频？

科学严谨，专家讲解

轻松有趣，动画演示

真人实拍，场景模拟

图文结合，要点清晰

其他

Q13:您希望培训内容以何种频率更新？

每日更新

每周更新2-3次

每周更新1次

每两周更新1次

不定期，有高质量内容即可

Q14:您是否愿意为系统、高质量的睡眠培训短视频内容付费？

是，愿意小额付费（如单次/月费）

是，但更倾向免费基础+付费进阶模式

否，只接受完全免费的内容

Q15:如果有一系列优质的睡眠改善短视频课程，您有多大意愿向身边有需要的朋友或家人推荐？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=非常愿意）

选项1

Q16:对于“短视频睡眠质量培训”，您还有哪些具体的期望或建议？（例如：希望看到哪位专家的分享？对内容形式有何特别想法？）

填空1

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