社交平台睡眠质量市场调研问卷

Q1:您的年龄段是？

Q2:您目前的工作/学习状态是？

Q3:您通常使用以下哪些社交平台？（可多选）

Q4:您平均每天使用社交平台的总时长大约是？

Q5:您通常在什么时间段最集中地使用社交平台？

Q6:您睡前（躺下准备睡觉前30分钟内）使用社交平台的频率是？

Q7:您睡前使用社交平台的主要目的是？

Q8:您认为睡前使用社交平台对您入睡速度的影响有多大？（1分表示毫无影响，5分表示严重影响）

Q9:使用社交平台后，您是否经常感到大脑兴奋或思绪纷乱，难以平静入睡？

Q10:您是否曾因使用社交平台（如追剧、刷视频、聊天）而主动推迟睡眠时间？

Q11:您认为社交平台上的哪些内容最容易让您“停不下来”并影响睡眠？（单选最突出的一项）

Q12:您是否有过因夜间收到社交平台消息/通知而醒来或睡眠中断的经历？

Q13:您是否开启过手机的“夜间模式”或“勿扰模式”来减少社交平台对睡眠的干扰？

Q14:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）

Q15:您是否曾主动尝试过减少睡前社交平台使用以改善睡眠？

Q16:如果社交平台推出“睡眠友好”功能，您对哪些最感兴趣？（可多选）

Q17:您是否愿意授权匿名分析您的社交平台使用时间数据（如每日使用时长、最后使用时间）与睡眠数据（如入睡时间、睡眠时长）进行关联研究，以获得更个性化的健康建议？

Q18:对于社交平台如何更好地帮助用户管理使用时间、改善睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？