社交平台睡眠质量行业趋势调研问卷

社交平台睡眠质量行业趋势调研问卷

您好！我们正在进行一项关于社交平台与睡眠质量关系的行业趋势调研。本问卷旨在了解您的使用习惯、睡眠状况及相关看法。您的回答将为我们提供宝贵的研究数据。问卷匿名填写，所有信息仅用于统计分析，请放心作答。

Q1:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q2:您目前的工作/学习状态是？

在校学生

在职人员

自由职业/个体经营

待业/求职中

已退休

Q3:您通常使用哪些社交平台？（可多选）

微信/WeChat

微博

抖音/ TikTok

小红书

Bilibili

知乎

QQ空间

Facebook/Instagram/Twitter等海外平台

其他

Q4:您平均每天使用社交媒体的总时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-3小时

3-4小时

4小时以上

Q5:您通常在睡前多久会停止使用社交媒体？

睡前1小时内

睡前1-2小时

睡前2-3小时

睡前3小时以上

几乎不停止，直到入睡

Q6:您是否会在床上使用社交媒体？

总是

经常

有时

很少

从不

Q7:总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q8:您平均每晚的实际睡眠时长约为？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您认为使用社交媒体在哪些方面可能影响了您的睡眠？（可多选）

推迟入睡时间

导致夜间醒来后难以再次入睡

减少总睡眠时长

影响睡眠深度（睡不踏实）

带来焦虑/压力，影响入睡

带来兴奋/愉悦，反而有助于放松入睡

没有明显影响

Q10:您是否曾因使用社交媒体（如刷视频、看帖）而主动推迟过计划中的睡眠时间？

几乎每天

每周几次

每月几次

很少

从未

Q11:您使用社交媒体时，最常接触哪类内容？（可多选）

朋友/家人的动态

新闻资讯

娱乐/搞笑视频

知识/学习类内容

购物/美妆/生活方式

游戏/电竞

其他

Q12:您是否关注过社交媒体上关于“睡眠健康”、“助眠技巧”或“改善睡眠”的内容？

经常关注并尝试

偶尔看到会留意

很少关注

从未关注过

Q13:您是否使用过手机自带的“屏幕使用时间”管理或“数字健康”类功能来限制社交媒体使用？

是，并坚持使用

是，但很少用/已关闭

知道但从未使用

不知道有此功能

Q14:您是否愿意尝试由社交平台推出的、旨在帮助用户改善睡眠的功能（如“睡前勿扰模式”、“助眠内容推送”、“使用时长提醒”）？

非常愿意

比较愿意

一般/无所谓

不太愿意

非常不愿意

Q15:您希望社交平台在改善用户睡眠方面提供哪些支持？（可多选）

更智能的夜间使用提醒与强制休息

聚合优质的助眠音乐/白噪音/故事内容

提供基于数据的个性化睡眠建议

开发“睡前阅读”等低刺激模式

减少夜间推送的干扰性通知

其他

Q16:您认为，社交媒体公司是否有责任关注并帮助改善用户的睡眠健康？

非常有责任

有一定责任

责任不大，主要靠用户自律

完全没有责任

Q17:对于社交媒体如何更好地平衡用户粘性与健康作息（特别是睡眠），您有什么具体的想法或建议？

填空1

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