社交平台睡眠质量与绩效满意度调查

您好！我们正在进行一项关于社交平台使用习惯、睡眠质量与工作/学习绩效满意度的研究。本问卷旨在了解您在这些方面的真实感受，所有数据仅用于学术分析，我们将对您的个人信息严格保密。感谢您的参与！

Q1:您最常使用的社交平台类型是？

即时通讯类（如微信、QQ）

短视频/直播类（如抖音、快手）

社交媒体类（如微博、小红书）

社区论坛类（如知乎、豆瓣）

其他

Q2:您通常在什么时间段使用社交平台？（可多选）

早晨起床后

午休时间

下午工作/学习间隙

晚餐后至睡前

深夜（23点以后）

Q3:您平均每天使用社交平台的总时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-4小时

4-6小时

6小时以上

Q4:您睡前1小时内使用社交平台的频率是？

几乎每天

经常（每周3-5天）

偶尔（每周1-2天）

很少

从不

Q5:您认为睡前使用社交平台对您入睡的干扰程度是？（1分表示毫无干扰，5分表示干扰极大）

分数

标签

Q6:您通常的睡眠时长是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q7:您对过去一个月整体睡眠质量的评价是？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q8:过去一个月，您经历过以下哪些睡眠问题？（可多选）

难以入睡

夜间易醒

早醒且无法再入睡

多梦/睡不踏实

白天感到困倦

Q9:您认为社交平台的使用对您的睡眠质量产生了怎样的影响？

积极影响，帮助放松

基本没有影响

轻微负面影响

显著负面影响

不确定

Q10:您目前的工作/学习状态是？

全职工作

兼职工作

在校学生

自由职业

待业/其他

Q11:您对当前工作/学习任务的整体完成效率满意度是？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q12:您对当前工作/学习成果的质量满意度是？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q13:您认为自己的睡眠质量与工作/学习绩效表现之间是否存在关联？

存在非常强的正相关（睡得好，表现就好）

存在一定的正相关

没有明显关联

存在一定的负相关

不确定

Q14:您认为社交平台的使用习惯（如时长、时段）是否影响了您的工作/学习专注度？

严重影响，经常分心

有一定影响，偶尔分心

影响不大

几乎没有影响

不确定

Q15:为了改善睡眠和提升效率，您尝试过或愿意尝试以下哪些措施？（可多选）

设置固定的睡眠时间

睡前不使用电子设备

使用手机应用限制社交平台使用时间

进行放松活动（如阅读、冥想）

增加日间体育锻炼

Q16:您有多大意愿向朋友或同事推荐“关注睡眠健康以提升工作/学习绩效”这一理念？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q17:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q18:您的年龄段是？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q19:对于如何平衡社交生活、睡眠健康与工作/学习效率，您还有什么其他想法或建议？

填空1

社交平台睡眠质量与绩效满意度调查

介绍

本模板旨在研究社交平台使用对睡眠与工作学习绩效的影响。帮助您收集使用习惯、评估睡眠干扰、分析绩效关联，适合研究人员、企业HR和健康机构开展健康与效率研究。

标签

关于

2个月前

更新

频次

题目数

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷

社交平台睡眠质量与绩效满意度调查

相关推荐