社交平台压力来源活动效果评估问卷

社交平台压力来源活动效果评估问卷

您好！我们正在进行一项关于社交平台压力来源及活动效果的调研。本问卷旨在了解您在社交平台上的体验与感受，所有数据仅用于学术研究，并将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您最常使用的社交平台类型是？

综合性社交平台（如微信、微博、QQ空间）

图片/视频分享平台（如抖音、快手、小红书、Instagram）

社区/论坛平台（如知乎、豆瓣、贴吧）

职场社交平台（如领英、脉脉）

其他

Q2:您平均每天在社交平台上花费的时间大约是？

少于30分钟

30分钟至1小时

1-2小时

2-4小时

4小时以上

Q3:在社交平台上，哪些情况会让您感到压力或焦虑？（可多选）

与他人比较（如生活、外貌、成就）

担心发布的内容得不到足够点赞或评论

收到负面评论或网络暴力

信息过载，感觉需要时刻关注动态

担心错过重要信息或活动（FOMO）

感到需要维持一个“完美”的线上形象

来自熟人或同事的社交压力

平台推送的广告或营销内容过多

其他

Q4:您认为社交平台上的“比较心理”（与他人比较）对您造成的压力有多大？（1分表示无压力，5分表示压力极大）

分数

标签

Q5:当您在社交平台上感到压力时，您通常会如何应对？

主动减少使用时间或暂时关闭APP

向朋友或家人倾诉

选择忽视，继续浏览

发布内容表达情绪

寻求专业帮助

其他

Q6:您是否曾因社交平台上的压力而影响线下生活（如情绪、睡眠、工作效率）？

经常

有时

很少

从未

Q7:总体而言，您向朋友推荐您最常使用的社交平台的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q8:您认为社交平台可以采取哪些措施来帮助用户减轻压力？（可多选）

提供“健康使用时长”提醒和统计

优化算法，减少引发焦虑的内容推送

增强隐私设置和内容可见范围控制

提供一键“勿扰”或“静音”功能

上线正念、减压类官方活动或内容

建立更友善的社区氛围和举报机制

其他

Q9:您是否参与过社交平台官方组织的线上减压或心理健康主题活动？

是，经常参与

是，偶尔参与

从未参与

没注意到有此类活动

Q10:如果您参与过此类减压活动，您认为其对缓解您的平台使用压力效果如何？（1分=完全无效，5分=非常有效）

分数

标签

Q11:您更倾向于参与哪种形式的线上减压活动？

直播课程（如正念冥想、瑜伽）

互动挑战（如感恩日记打卡、放下手机挑战）

主题社群/小组交流

趣味测试或知识科普

其他

Q12:您希望此类活动能为您带来哪些收获？（可多选）

学习实用的压力管理技巧

获得情感共鸣和支持

结识有共同兴趣的朋友

获得平台奖励或认证

单纯娱乐放松

其他

Q13:您是否愿意为高质量的减压或心理健康增值服务付费？

非常愿意

视价格和内容而定

不太愿意

完全不愿意

Q14:对于社交平台如何更好地帮助用户管理使用压力、提升幸福感，您有什么具体的建议或想法？

填空1

Q15:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q16:您的性别是？

男

女

不愿透露

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