社交平台用户压力来源调研问卷

您好！我们正在进行一项关于社交平台使用体验的调研，旨在了解您在社交平台上的压力来源。您的回答将完全匿名，并仅用于学术及产品改进研究。感谢您的参与！

Q1:您最常使用的社交平台类型是？

即时通讯类（如微信、QQ）

内容分享类（如微博、小红书）

短视频类（如抖音、快手）

社区论坛类（如知乎、豆瓣）

其他

Q2:您平均每天花在社交平台上的时间大约是？

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2-4小时

4小时以上

Q3:您使用社交平台的主要目的是什么？（可多选）

与亲友保持联系

获取新闻资讯

娱乐消遣

学习知识/技能

展示生活/自我表达

工作/业务需要

其他

Q4:总体而言，您认为使用社交平台给您带来的压力有多大？

分数

标签

Q5:在社交平台上，以下哪些情况会让您感到压力或焦虑？（可多选）

信息过载，感觉跟不上

看到他人展示的“完美”生活

担心错过重要信息（FOMO）

收到不友善的评论或私信

发布内容后担心无人互动（如点赞、评论）

需要频繁维护个人形象

工作/学习群内消息不断

其他

Q6:当您看到他人（如同事、朋友）在社交平台上展示的成就或优越生活时，您的感受通常是？

由衷为他们高兴

感到羡慕，并以此激励自己

感到轻微焦虑或自我怀疑

感到较大压力，觉得自己落后

无感，与我无关

Q7:您认为社交平台上的哪些功能或机制可能加剧压力？（可多选）

点赞/阅读量等公开数据

“已读不回”提示

排行榜/热榜

24小时故事（Stories）功能

算法推荐的同质化内容

无休止的信息流

其他

Q8:您是否曾因社交平台上的内容或互动而产生睡眠困扰（如睡前刷手机、失眠）？

经常

有时

很少

从未

Q9:当您在社交平台上感到压力时，您通常会怎么做？

直接关闭App或退出

转移注意力，做其他事

向朋友或家人倾诉

在平台上发布内容宣泄

默默承受，不做特别处理

其他

Q10:从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐“减少社交平台使用以缓解压力”这个建议？

选项1

Q11:您是否曾主动采取过“数字排毒”（如定期断网、卸载App）来缓解社交平台带来的压力？

是的，定期进行

偶尔尝试过

想过但未实施

从未想过

Q12:您希望社交平台在哪些方面进行改进，以帮助用户减轻压力？（可多选）

提供更精细化的通知管理

推出“健康使用模式”（如使用时长提醒）

隐藏点赞/转发等公开数据

优化算法，减少同质化和极端内容

加强社区氛围管理，减少恶意内容

提供更多正念、减压类官方内容

其他

Q13:与三年前相比，您感觉社交平台带给您的压力变化是？

明显增加了

略有增加

基本没变

略有减少

明显减少了

Q14:请用一句话描述您心目中理想的、低压力的社交平台应该是什么样的？

填空1

Q15:您的年龄段是？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q16:您目前的职业状态是？

在校学生

在职员工

自由职业者

创业者/企业主

待业/求职中

其他

社交平台用户压力来源调研问卷

介绍

本模板旨在提供社交平台用户压力来源的标准化调研方案。帮助您了解压力成因、评估使用影响、收集改进建议，适合产品经理和研究人员优化平台设计并提升用户福祉。

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