物流快递从业人员运动健身习惯与活动效果评估问卷

尊敬的物流/快递行业同仁，您好！我们正在进行一项关于行业从业人员运动健身习惯及活动效果的调研。本问卷旨在了解您在繁忙工作之余的健身情况，以及相关活动对您工作与生活的影响。所有信息仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的宝贵时间与支持！

Q1:您目前从事的岗位类别是？

快递员/配送员

仓库分拣/理货员

长途运输司机

站点/网点管理人员

后勤/行政/客服人员

其他

Q2:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61-70小时

70小时以上

Q3:您是否认为自己有规律的运动或健身习惯？（规律指平均每周至少1次）

是，非常规律

是，但不太规律

否，完全没有

Q4:您通常进行哪些类型的运动或健身活动？（可多选）

跑步/快走

球类运动（如篮球、羽毛球）

力量训练（如健身房器械、自重训练）

骑行

游泳

瑜伽/普拉提/拉伸

团队拓展/户外徒步

几乎不运动

Q5:您平均每周进行运动或健身的频率是？

几乎不运动

1次

2-3次

4-5次

5次以上

Q6:您每次运动或健身的平均时长大约是？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q7:您进行运动或健身的主要目的是什么？（可多选）

缓解工作疲劳/放松身心

增强体力以更好胜任工作

控制体重/改善体型

预防或缓解职业病（如腰背痛）

社交娱乐

个人兴趣爱好

其他

Q8:您认为当前的工作强度对您维持运动习惯的影响是？

积极促进，工作让我更想运动

无明显影响

有一定阻碍，但可以克服

严重阻碍，经常没时间或太累

Q9:请评估规律运动对您缓解工作相关身体疲劳（如腰酸背痛）的效果。（1分=完全无效，5分=非常有效）

分数

标签

Q10:请评估规律运动对您改善工作精神状态（如注意力、情绪）的效果。（1分=完全无效，5分=非常有效）

分数

标签

Q11:您是否曾因工作导致的运动损伤（或原有损伤加重）而影响健身？

是，经常

是，偶尔

否，从未

Q12:您希望公司或行业组织提供哪些与健康健身相关的支持？（可多选）

提供健身场所或补贴

组织工间操/拉伸活动

举办体育赛事或团建活动

提供职业病预防与科学健身讲座

调整排班以给予更多个人时间

目前不需要

Q13:如果有一项专为物流快递人员设计的健身指导计划，您向同事推荐参与的可能性有多大？（0-10分，0=完全不可能，10=极有可能）

选项1

Q14:与一年前相比，您感觉自己的整体体能状况如何？

明显变好

略有改善

基本没变化

略有下降

明显变差

Q15:对于在物流快递行业推广健康生活方式，您有什么具体的建议或想法？

填空1

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