物流快递从业人员睡眠质量市场调研问卷

物流快递从业人员睡眠质量市场调研问卷

尊敬的物流/快递从业者，您好！我们正在进行一项关于该行业从业人员睡眠质量的调研，旨在了解您的工作与休息状况。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间与真诚分享！

Q1:您的岗位属于以下哪一类？

快递员/配送员

仓库分拣/操作员

长途货车司机

网点管理/调度

客服/后勤支持

其他

Q2:您平均每天的工作时长大约是？

8小时以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q3:您的工作班次通常是？

固定白班

固定夜班

早晚班轮换

不固定班次/弹性

Q4:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q6:您入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？

几乎没有

每月几次

每周几次

几乎每天

Q7:您夜间易醒或早醒后难以再次入睡的频率是？

几乎没有

每月几次

每周几次

几乎每天

Q8:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力大

作息不规律/倒班

工作时长过长导致身体疲劳

工作环境噪音（如仓库、交通）

下班后仍需处理工作消息

家庭或生活压力

居住环境干扰

健康问题（如腰背痛）

其他

Q9:您在工作日（上班前一天）与休息日的入睡时间通常相差大吗？

基本一致，作息规律

相差1小时以内

相差1-2小时

相差2小时以上

Q10:白天工作时，您是否常感到困倦、精力不足？

从不

偶尔

经常

总是

Q11:困倦是否曾影响过您的工作安全或效率（如驾驶时分神、操作失误）？

从未影响

偶尔有轻微影响

有时影响较明显

经常感到有安全隐患

Q12:为了改善睡眠或缓解疲劳，您尝试过哪些方法？（可多选）

调整饮食（如睡前不进食）

规律运动

使用耳塞、眼罩等助眠工具

听音乐/白噪音放松

服用助眠保健品或药物

减少睡前使用手机

没有特别尝试过

其他

Q13:您所在公司或网点是否提供过关于健康睡眠或压力管理的相关指导或支持？

有，且比较系统

有，但比较零散

几乎没有

不清楚

Q14:如果公司提供关于科学睡眠、压力管理的培训或弹性作息安排，您的感兴趣程度是？（1分表示完全不感兴趣，5分表示非常感兴趣）

分数

标签

Q15:对于改善物流快递从业人员的睡眠和休息状况，您有什么具体的建议或期望？（选填）

填空1

Q16:您的年龄区间是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q17:您从事物流/快递行业的年限是？

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

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