人力资源睡眠质量满意度调查

您好！为了解当前人力资源从业者的睡眠质量与满意度，我们特开展此项匿名调查。您的宝贵意见将帮助我们更好地关注行业从业者的身心健康，并为后续的健康支持措施提供参考。请根据您的真实情况填写，感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您目前所处的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您在人力资源领域的工作年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您目前的工作岗位主要属于哪个模块？

招聘与配置

培训与发展

绩效与薪酬

员工关系与企业文化

人力资源规划/HRBP

综合管理/HRD

其他

Q5:您认为自己目前整体的睡眠质量如何？

非常好，总是能快速入睡且睡得很沉

比较好，偶尔有入睡困难或睡眠中断

一般，经常感到睡眠不足或质量不高

比较差，长期入睡困难或睡眠很浅

非常差，几乎每晚都失眠或早醒

Q6:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您在工作日（周日至周四）的入睡时间通常在？

22:00前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00以后

Q8:您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？

几乎从不

每月几次

每周几次

几乎每晚

Q9:早晨醒来后，您通常感觉自己的精力恢复程度如何？

精力充沛

基本恢复

略有疲惫

非常疲惫

Q10:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？

没有影响

轻度影响

中度影响

严重影响

Q11:以下哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）

工作量大/任务繁重

紧急/突发事件多

工作与生活界限模糊（如非工作时间处理工作）

人际关系或沟通压力

职业发展焦虑

绩效考核压力

会议或培训占用休息时间

其他

Q12:在需要处理紧急员工事件或深夜/凌晨的工作沟通后，您的睡眠通常会受到多大影响？

几乎没有影响

轻微影响，但能较快调整

较大影响，当晚难以入睡

严重影响，导致连续几天睡眠紊乱

Q13:您是否因睡眠问题（如白天困倦、精力不足）而影响过白天的正常工作表现？

从未

偶尔

有时

经常

Q14:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（请选择所有符合的选项）

规律作息，设定固定睡眠时间

睡前避免使用电子设备

进行冥想、正念或放松训练

增加日间运动

使用助眠产品（如褪黑素、眼罩、耳塞等）

寻求专业医生或心理咨询师帮助

尚未尝试任何方法

其他

Q15:您所在的公司或团队是否提供任何与员工健康、压力管理或睡眠相关的支持（如EAP、健康讲座、弹性工作制等）？

有，且内容丰富有效

有，但形式单一或效果有限

没有提供

不清楚

Q16:您对当前公司/团队在关注员工身心健康（包括睡眠健康）方面的重视程度打几分？（1分表示完全不重视，5分表示非常重视）

分数

标签

Q17:如果公司计划引入改善员工睡眠健康的项目或福利，您最希望是哪一类？

提供专业的睡眠健康讲座或咨询

推行更灵活的办公时间或远程办公政策

设立“无会议日”或“专注工作时间”

提供午休设施或鼓励午休文化

提供健康保险覆盖相关诊疗

其他

Q18:对于改善人力资源从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您有何具体的建议或想法？

填空1

Q19:如果愿意分享，请留下您对本次睡眠调查的任何其他感受或评论。

填空1

人力资源睡眠质量满意度调查

介绍

本模板旨在调查人力资源从业者的睡眠质量与满意度现状。帮助您评估睡眠问题、分析工作压力影响、收集改善建议，适合企业人力资源部门和健康管理机构制定员工健康支持方案。

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