人力资源睡眠质量用户体验调查

人力资源睡眠质量用户体验调查

您好！感谢您参与本次关于睡眠质量与工作体验的匿名调查。本问卷旨在了解人力资源从业者的睡眠状况及其对工作体验的影响，所有数据仅用于统计分析，请根据您的真实情况放心填写。

Q1:您目前从事人力资源相关工作的年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q2:您最近一个月平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q3:总体而言，您对自己近一个月的睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）

选项1

Q4:请评估您的工作压力对您睡眠质量的影响程度。（1分表示毫无影响，5分表示影响非常大）

分数

标签

Q5:以下哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）

工作压力/焦虑

下班后仍需处理工作信息

不规律的作息时间

家庭或生活事务

电子设备（手机/电脑）使用

噪音或环境不适

健康问题（如失眠）

其他

Q6:您是否曾因睡眠不足或质量差而在工作中感到精力不济或注意力难以集中？

几乎每天

每周数次

每月数次

很少

从未

Q7:您所在的公司或团队是否提供过与压力管理或健康睡眠相关的支持（如EAP、健康讲座、弹性工时等）？

是，且我了解并使用过

是，但我没有使用过

否，从未提供过

不清楚

Q8:您认为公司对员工身心健康（包括睡眠健康）的重视程度如何？（1分表示毫不重视，5分表示非常重视）

分数

标签

Q9:如果公司提供支持，您希望获得哪些帮助来改善睡眠和工作体验？（请选择所有您期待的选项）

弹性工作制

心理健康咨询/员工援助计划

关于压力与睡眠管理的培训/讲座

改善办公环境（如休息区）

倡导“下班断联”文化

提供健康监测设备或补贴

组织正念/放松活动

其他

Q10:当您睡眠不佳时，您通常如何处理以应对次日的工作？

依靠咖啡/茶等提神

短暂休息或小睡

调整工作优先级，降低效率预期

请假或休假

硬撑，不做特殊处理

Q11:请简要描述一次因睡眠问题对您工作造成具体影响的经历（例如：会议失误、效率低下、情绪波动等）。

填空1

Q12:您是否有固定的睡前放松习惯（如阅读、冥想、远离电子设备等）？

有，且能坚持

有，但无法坚持

没有，但打算尝试

没有，也不打算尝试

Q13:您认为良好的睡眠对您的工作创造力与决策能力的贡献有多大？（1分表示毫无贡献，5分表示贡献极大）

分数

标签

Q14:综合考虑睡眠与工作，您对自己当前的整体工作与生活平衡状态满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q15:对于改善人力资源从业者的睡眠质量与工作体验，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

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