法律行业从业人员睡眠质量与工作满意度调查

尊敬的参与者，您好！本次调查旨在了解法律行业从业人员的睡眠质量与工作满意度状况，所有数据仅用于学术研究，我们将对您的信息严格保密。感谢您的宝贵时间与贡献！

Q1:您目前所在的法律行业细分领域是？

律师事务所（律师）

企业法务

司法机关（法官/检察官）

政府法制部门

法学教育/研究

其他

Q2:您在当前岗位的工作年限是？

少于1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61-70小时

70小时以上

Q4:请评估您过去一个月的工作压力水平（1分表示毫无压力，5分表示压力极大）。

分数

标签

Q5:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:过去一个月，您需要多长时间才能入睡（入睡潜伏期）？

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q7:过去一个月，您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或更多

Q8:请评估您过去一个月早晨醒来后的精力恢复感（1分表示非常疲惫，5分表示精力充沛）。

分数

标签

Q9:哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）

工作压力/焦虑

下班后仍需处理工作

不规律的作息时间

电子设备使用（手机、电脑）

家庭或生活事务

噪音/光线等环境因素

咖啡/茶等刺激性饮品

无明显影响因素

Q10:从0到10分，您向朋友或同行推荐您当前工作的可能性有多大？

选项1

Q11:您对当前工作的整体满意度如何？

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q12:您认为哪些工作方面的改进最有助于提升您的睡眠质量？（可多选）

减少不必要的工作时长

更明确的工作任务边界

更灵活的工作时间安排

改善团队沟通与协作氛围

提供压力管理或健康支持

增加休假或调休机会

其他

Q13:您所在的单位/团队是否提供与心理健康或压力管理相关的支持？

有，且经常组织活动

有，但很少使用

没有

不清楚

Q14:对于改善法律从业者的工作与睡眠平衡，您有什么具体的建议或想法？

填空1

Q15:如果睡眠质量持续不佳，您是否会考虑寻求专业帮助（如咨询医生）？

会，并且已经尝试过

会，但目前还没有

不会，认为可以自我调节

不确定

Q16:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q17:您的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

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