心理健康状况自我评估与支持需求调研

心理健康状况自我评估与支持需求调研

您好！这是一份关于心理健康状况及支持需求的匿名调研。您的真实反馈将帮助我们了解相关需求，并为未来可能的服务提供参考。所有信息将严格保密，感谢您的参与！

Q1:在过去一个月里，您总体感觉自己的情绪状态如何？

非常好

比较好

一般

不太好

非常不好

Q2:在过去两周，您是否经常感到紧张、焦虑或烦躁不安？

几乎每天

超过一半时间

有几天

偶尔

完全没有

Q3:在过去两周，您是否对曾经感兴趣的活动失去了兴趣或愉悦感？

几乎每天

超过一半时间

有几天

偶尔

完全没有

Q4:您是否曾因情绪、压力或心理困扰而寻求过专业帮助（如心理咨询师、精神科医生等）？

是，目前正在接受

是，但已经结束

考虑过但未行动

从未考虑过

Q5:当您感到压力或情绪不佳时，通常会采取哪些方式应对？（可多选）

与亲友倾诉

运动或锻炼

独处/休息

转移注意力（如追剧、游戏）

寻求专业心理咨询

使用药物/酒精

其他

Q6:请评估您当前的生活压力水平（1分表示压力极小，10分表示压力极大）

分数

标签

Q7:您认为自己的睡眠质量如何？

非常好，总是休息充分

比较好，偶尔睡不好

一般，时好时坏

不太好，经常睡不好

非常差，长期失眠

Q8:您的工作/学习状态是否受到情绪或心理状态的影响？

严重影响

有较大影响

有一些影响

基本没有影响

完全没影响

Q9:您认为哪些因素对您的心理健康影响最大？（可多选）

工作/学业压力

经济状况

人际关系（家庭、朋友、伴侣）

身体健康问题

对未来感到迷茫

社会新闻/环境

其他

Q10:您有多大可能向一位正在经历心理困扰的朋友推荐寻求专业帮助？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）

选项1

Q11:您对心理健康知识的了解程度如何？

非常了解

比较了解

一般

不太了解

完全不了解

Q12:如果有一项便捷、可及的心理健康支持服务，您最希望它包含哪些形式？（可多选）

匿名在线即时倾诉

预约制视频/电话咨询

心理健康自助课程/文章

匿名互助社群

心理健康状况定期自评工具

线下工作坊/活动

Q13:对于使用在线或移动应用进行心理健康自评或获取支持，您的态度是？

非常愿意尝试

比较愿意尝试

持观望态度

不太愿意尝试

完全不愿意尝试

Q14:您认为阻碍人们寻求心理健康帮助的主要原因是？（单选）

病耻感/怕被议论

经济成本高

不知道如何寻求帮助

认为问题不严重/自己能解决

对效果缺乏信心

Q15:对于在您所在的环境中（如社区、公司、学校）开展心理健康支持服务，您有什么具体的建议或期待？

填空1

Q16:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45-54岁

55岁及以上

Q17:您目前的身份是？

在校学生

在职人员

自由职业者

待业/求职中

退休

其他

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