员工睡眠质量与工作绩效关联性调查

尊敬的同事，您好！为提升员工身心健康与工作效能，我们诚挚邀请您参与本次匿名调查。本问卷旨在了解您的睡眠质量状况及其对工作满意度与绩效的潜在影响。您的回答将为我们优化工作环境与支持体系提供宝贵依据。所有信息将被严格保密。

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您目前的工作岗位属于哪个职能类别？

技术研发

市场营销/销售

职能支持（人力/行政/财务等）

运营/生产

管理岗

Q4:您在当前岗位的工作年限是？

少于1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q5:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:在过去一个月里，您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q7:在过去一个月里，您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

偶尔醒来（每周1-2次）

有时醒来（每周3-4次）

经常醒来（每周5次或以上）

Q8:您认为自己的睡眠质量总体如何？

非常好

良好

一般

较差

非常差

Q9:哪些因素最常影响您的睡眠质量？（可多选）

工作压力/焦虑

下班后仍处理工作事务

家庭/生活事务

电子设备使用（手机、电脑等）

噪音/光线等环境因素

身体不适/健康问题

作息不规律

其他

Q10:白天工作时，您是否经常感到困倦或精力不足？

总是

经常

有时

很少

从不

Q11:您认为睡眠不足对您白天的专注力有多大影响？

严重影响，难以集中

影响较大，容易分心

有一定影响，但可克服

影响很小

几乎没有影响

Q12:整体而言，您对自己当前的工作绩效满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q13:您认为睡眠质量对您的工作效率影响程度如何？

决定性影响，睡眠好效率极高，睡眠差效率极低

显著影响，是影响效率的主要因素之一

有一定影响，但不是最主要的因素

影响很小

几乎没有影响

Q14:当您感到因睡眠不足而状态不佳时，通常会通过哪些方式来应对工作？（可多选）

依靠咖啡/茶等提神

短暂休息或小睡

调整工作优先级，先处理简单任务

硬扛，勉强完成工作

向同事或上级寻求支持

请假或调整工作时间

Q15:您认为公司目前的工作安排（如会议时间、项目截止期、加班文化等）对您的睡眠有怎样的影响？

严重影响，经常导致熬夜或睡眠不足

有一定影响，偶尔会打乱作息

影响不大，基本能平衡

没有负面影响

有积极影响，促进规律作息

Q16:您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而考虑过请假或影响出勤？

是，且实际发生过

是，但未实际请假

偶尔想过，但未实施

从未想过

Q17:您对公司提供的与健康/睡眠相关的支持（如弹性工时、健康讲座、EAP等）了解程度如何？

非常了解并使用过

比较了解但未使用

听说过但不了解详情

完全不了解

Q18:您对公司在关注员工身心健康方面的整体努力满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q19:您希望公司未来在哪些方面采取措施，以帮助员工改善睡眠与工作平衡？（可多选）

推行更灵活的办公/工时制度

优化会议安排，避免非必要加班

提供健康睡眠知识讲座或资源

改善办公环境（如设置休息区）

加强心理健康支持（如EAP咨询）

营造不鼓励过度加班的文化

提供健康相关的福利或补贴

Q20:对于改善员工睡眠质量、提升工作满意度与绩效，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

员工睡眠质量与工作绩效关联性调查

介绍

本模板旨在提供评估员工睡眠与工作表现关联的专业调研方案。帮助您收集睡眠数据、分析绩效影响、识别改善需求，适合企业HR、管理者和健康团队优化员工福祉与组织效能。

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