公关行业从业人员睡眠质量与满意度调查

您好！我们正在进行一项关于公关行业从业人员睡眠质量与满意度的调研。本问卷旨在了解您的工作与睡眠状况，所有信息仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于哪个区间？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您在公关行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您目前的职位层级大约是？

初级执行人员

中级经理/主管

高级经理/总监

公司管理层

Q5:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q7:您每周有多少天会因工作相关事务（如查看邮件、处理紧急事件）而在睡前1小时内仍处于工作状态？

0天

1-2天

3-4天

5天及以上

Q8:哪些因素最常影响您的睡眠质量？（可多选）

工作压力/焦虑

紧急项目/突发危机处理

不规律的作息时间

睡前使用电子设备

噪音/光线等环境因素

个人健康问题

家庭事务

其他

Q9:您是否曾因工作原因（如熬夜赶方案、应对媒体危机等）而通宵或几乎整夜未眠？

从未

很少（每月少于1次）

偶尔（每月1-3次）

经常（每周1次或更多）

Q10:请为您目前的整体睡眠质量打分。（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q11:基于您的工作与生活平衡状况，您有多大可能向同行朋友推荐您目前的工作状态？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）

选项1

Q12:您认为工作压力对您睡眠的影响程度如何？

没有影响

轻微影响

中度影响

严重影响

Q13:您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

设定固定的睡觉时间

睡前远离电子设备

使用助眠应用/白噪音

运动/健身

冥想/正念练习

服用助眠保健品或药物

寻求专业医生帮助

未尝试过任何方法

Q14:您所在的公司在员工健康与福祉（如提供健康讲座、弹性工时、压力管理支持等）方面的支持力度如何？

非常支持

比较支持

一般

不太支持

完全没有支持

Q15:对于改善公关从业人员的睡眠质量和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（例如对公司、对行业、对个人的建议）

填空1

Q16:睡眠问题是否曾明显影响您白天的精神状态和工作效率？

总是

经常

有时

很少

从未

Q17:您是否因为睡眠问题考虑过调整职业规划（如换岗、转行或成为自由职业者）？

是，已经付诸行动

是，正在认真考虑

偶尔想过，但未行动

从未想过

Q18:您平均每周进行几次中等强度以上的体育锻炼（每次持续30分钟以上）？

0次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q19:您每天的咖啡因摄入量（如咖啡、茶、功能饮料）大概是多少？

几乎不喝

1杯（约250ml）

2-3杯

4杯及以上

Q20:如果有一个“理想的工作-睡眠支持计划”，您最希望它包含哪一项核心内容？（请简要描述）

填空1

公关行业从业人员睡眠质量与满意度调查

介绍

本模板旨在提供公关从业人员睡眠与工作状况的专业调研解决方案。帮助您评估睡眠质量、分析工作压力影响、了解改善需求，适合企业HR、行业研究机构及健康管理部门进行员工福祉分析与干预策略制定。

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