制造业员工睡眠质量与影响因素调研问卷

制造业员工睡眠质量与影响因素调研问卷

尊敬的制造业同仁：您好！我们正在进行一项关于制造业员工睡眠质量及相关影响因素的调研。本问卷旨在了解您的睡眠状况，探索工作环境、生活习惯与睡眠健康之间的关联。您的回答将完全匿名，仅用于学术研究，以期为改善制造业从业者的健康福祉提供参考。请根据您的真实情况作答，感谢您的支持！

Q1:您目前从事的制造业具体岗位类别是？

一线生产/操作工

设备维护/技术员

质量检测/品控

生产管理/班组长

研发/设计

行政管理/支持

其他

Q2:您的工作班制是？

固定白班

固定夜班

两班倒

三班倒

不固定班次/综合工时制

Q3:在过去一个月里，您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q5:在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）

入睡困难

夜间易醒/睡眠不深

醒得过早且无法再次入睡

白天感到困倦/精力不足

打鼾或呼吸暂停

多梦/噩梦

几乎没有睡眠问题

Q6:您认为您的工作压力对您的睡眠质量影响程度如何？

非常大，严重影响睡眠

比较大，经常影响

一般，偶尔影响

比较小，很少影响

几乎没有影响

Q7:您认为工作中的哪些因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）

工作强度大/体力消耗

精神压力/紧张

噪音环境

倒班/作息不规律

工作环境（如温度、照明）不适

工作与家庭时间冲突

其他

Q8:您在工作日（上班前一天）的睡前1小时，通常在进行什么活动？

使用手机/电脑等电子设备

阅读纸质书籍/杂志

轻度家务/放松活动

与家人交流

为次日工作做准备

其他

Q9:您是否有规律的运动习惯（每周至少3次，每次30分钟以上）？

是，一直坚持

是，但不规律

偶尔运动

很少或几乎不运动

Q10:您每天摄入咖啡、浓茶或功能性饮料的频率是？

几乎不喝

每天1次

每天2-3次

每天3次以上

Q11:当您睡眠不佳时，通常如何应对？

顺其自然，不做特别处理

自行服用助眠药物/保健品

尝试放松技巧（如冥想、听音乐）

调整作息或生活习惯

寻求医生或专业人士帮助

其他

Q12:您所在的企业是否提供过与睡眠健康、压力管理相关的知识宣传或支持（如讲座、资料、EAP等）？

是，经常提供且内容实用

是，但提供次数少或内容一般

否，从未提供过

不清楚

Q13:如果企业希望改善员工的睡眠健康，您最希望获得哪方面的支持？

优化排班制度，减少不规律倒班

改善车间物理环境（如降噪、温控）

提供睡眠健康与压力管理的培训/咨询

设立更舒适的休息区

倡导健康的企业文化，减少不必要的加班

其他

Q14:基于您自身的体验，您向同行朋友推荐在制造业工作的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）

选项1

Q15:对于改善制造业从业者的睡眠质量和整体健康，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

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