体育使用习惯与活动效果评估问卷

体育使用习惯与活动效果评估问卷

欢迎参与本次调研！本问卷旨在了解您的日常运动习惯及对运动效果的评价。您的回答将帮助我们更好地理解大众的运动需求。所有信息仅用于统计分析，请放心填写。

Q1:您通常每周进行体育锻炼的频率是？

少于1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q2:您通常参与哪些类型的体育活动？（可多选）

跑步/健走

球类运动（如篮球、足球、羽毛球）

健身/力量训练

瑜伽/普拉提

游泳

骑行

舞蹈

其他

Q3:您单次运动的平均时长大约是？

30分钟以内

30分钟至1小时

1-2小时

2小时以上

Q4:您运动的主要目的是什么？

增强体质/健康

减肥/塑形

缓解压力/放松心情

社交娱乐

提升运动技能

其他

Q5:您认为当前的运动强度对您来说如何？（1分表示过于轻松，5分表示强度适中，10分表示过于吃力）

分数

标签

Q6:您通常在哪里进行运动？

户外公共场所（公园、街道）

商业健身房/工作室

学校/单位体育设施

家中

其他

Q7:总的来说，您向朋友推荐您目前主要参与的运动项目的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）

选项1

Q8:您是否会在运动前后进行热身和拉伸？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q9:您是否会使用运动类APP或穿戴设备来记录运动数据？

是，经常使用

是，偶尔使用

否，但有兴趣尝试

否，没有兴趣

Q10:哪些因素会影响您坚持运动的积极性？（可多选）

时间不足

缺乏运动伙伴

场地/设施不便

运动后感到疲惫/不适

缺乏专业指导

天气因素

动力不足/感到枯燥

其他

Q11:与半年前相比，您感觉自己的体能或运动表现有何变化？

有明显提升

有轻微提升

基本没有变化

有轻微下降

有明显下降

Q12:您对当前运动习惯带来的身心健康改善效果满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示一般，10分表示非常满意）

分数

标签

Q13:在运动过程中，您是否经历过运动损伤？

是，且较为严重

是，但程度较轻

否，从未经历过

Q14:您希望通过运动在哪些方面获得进一步改善？（可多选）

心肺耐力

肌肉力量

身体柔韧性

体重/体脂管理

运动技能

精神状态/睡眠质量

社交圈

其他

Q15:对于改善大众的体育参与体验和效果，您有什么具体的建议或想法？

填空1

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