体育运动健身习惯与绩效满意度调查

Q1:您的性别是？

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

Q3:您目前是否有规律地进行体育运动或健身？（规律指平均每周至少1次）

Q4:您通常每周进行多少次体育运动或健身？

Q5:您主要参与哪些类型的体育运动或健身活动？（可多选）

Q6:您平均每次运动或健身的时长大约是？

Q7:您进行体育运动或健身的主要动机是什么？

Q8:您通常在什么时间段进行运动？

Q9:您是否有明确的运动目标或健身计划？

Q10:您对自己当前的运动/健身习惯的坚持程度满意吗？（1分非常不满意，5分非常满意）

Q11:您认为目前的运动/健身习惯对您身体健康（如精力、睡眠、抵抗力等）的改善效果如何？（1分没有效果，5分效果显著）

Q12:您认为目前的运动/健身习惯对您心理健康（如情绪、压力、专注力等）的改善效果如何？（1分没有效果，5分效果显著）

Q13:您是否使用过运动类APP或穿戴设备（如手环、手表）来辅助运动？

Q14:在运动健身过程中，您认为哪些因素对您影响最大或最需要支持？（可多选）

Q15:您是否曾因运动健身获得过正向的绩效反馈？（例如：工作/学习效率提升、完成比赛、达成体测目标等）

Q16:总体而言，您对自己通过运动健身所取得的“绩效”或“成果”的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）

Q17:您有多大可能向朋友或同事推荐保持规律运动/健身的生活方式？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）

Q18:您认为要养成并维持良好的运动/健身习惯，最大的挑战或障碍是什么？

Q19:对于改善运动健身的体验和效果，您有什么具体的建议或期望？（例如：社区支持、科技产品、服务等）