体育饮食健康习惯问卷调查

欢迎参与本次关于体育、饮食与健康习惯的调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地了解大众的健康生活方式。问卷匿名填写，数据仅用于统计分析，请放心作答。

Q1:您的性别是？

男

女

其他

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前的身体质量指数（BMI）范围大致是？

偏瘦（<18.5）

正常（18.5-23.9）

超重（24-27.9）

肥胖（≥28）

不清楚

Q4:您认为自己的整体健康状况如何？

非常健康

比较健康

一般

比较差

非常差

Q5:您通常进行体育锻炼的主要目的是？（可多选）

保持健康/增强体质

控制体重/塑形

缓解压力/放松心情

社交/娱乐

提高运动表现/技能

其他

Q6:您每周进行中等及以上强度体育锻炼的频率是？

几乎不锻炼

1-2次

3-4次

5次及以上

Q7:您平均每次体育锻炼的持续时间大约是？

30分钟以下

30-60分钟

1-2小时

2小时以上

Q8:您最常参与的体育活动类型是？（可多选）

跑步/健走

球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）

健身房力量训练

瑜伽/普拉提/舞蹈

游泳

骑行

其他

Q9:您是否会在运动前后进行专门的饮食安排（如补充蛋白质、碳水化合物等）？

总是会

经常会

偶尔会

几乎不会

完全不会

Q10:您平均每天摄入的蔬菜和水果量是否达到推荐标准（约一斤蔬菜，半斤水果）？

远超标准

达到标准

基本达到

未达到

远未达到

Q11:您是否有规律吃早餐的习惯？

每天都有

每周5-6天

每周3-4天

每周1-2天

几乎不吃

Q12:您每周饮用含糖饮料（如碳酸饮料、果汁饮料、奶茶等）的频率是？

几乎不喝

1-2次

3-4次

5-6次

每天一次或更多

Q13:您每天的睡眠时长通常为？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q14:您认为自己的睡眠质量如何？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q15:您是否有吸烟的习惯？

从不吸烟

已戒烟

偶尔吸烟

每天吸烟

Q16:您每周饮酒的频率是？

几乎不饮酒

1-2次

3-4次

5次及以上

Q17:您是否定期进行健康体检（如每年一次）？

是的，非常规律

是的，但不规律

偶尔会

几乎不

从不

Q18:您主要通过哪些渠道获取健康/运动/营养知识？（可多选）

社交媒体（如微信、微博、小红书等）

专业网站/APP

书籍/杂志

医生/营养师/健身教练

朋友/家人

其他

Q19:您认为在改善自身健康习惯方面，最大的障碍是什么？

缺乏时间

缺乏动力/毅力

缺乏相关知识

经济条件限制

环境/设施限制

没有障碍

Q20:对于促进公众养成更健康的体育和饮食习惯，您有什么建议或想法？

填空1

体育饮食健康习惯问卷调查

介绍

本模板旨在提供公众体育、饮食与健康习惯的综合调研解决方案。帮助您评估运动频率、分析饮食结构、了解睡眠质量，适合医疗机构、健身机构及健康管理机构进行全面的生活方式健康评估。

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