全国互联网睡眠质量需求调研

全国互联网睡眠质量需求调研

您好！我们正在进行一项关于全国互联网从业者睡眠质量与需求的调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解这一群体的睡眠状况与潜在需求。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请放心作答。感谢您的参与！

Q1:您的年龄属于以下哪个区间？

18-24岁

25-29岁

30-34岁

35-39岁

40岁及以上

Q2:您目前的工作岗位主要属于？

技术研发（如开发、测试、运维）

产品/设计/运营

市场/销售/商务

职能/管理（如人力、财务、行政）

其他

Q3:您每周平均加班（超过标准工时）的频率是？

几乎不加班

偶尔（1-2次）

经常（3-4次）

非常频繁（5次及以上）

Q4:总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？

分数

标签

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:在过去的三个月里，您最常遇到以下哪些睡眠困扰？（可多选）

入睡困难（躺下30分钟以上无法入睡）

夜间易醒或早醒

多梦或做噩梦

白天感到困倦、精力不足

睡眠不规律，作息混乱

几乎没有困扰

Q7:您睡前使用电子设备（手机、电脑、平板）的时间通常是？

几乎不使用

30分钟以内

30分钟至1小时

1-2小时

2小时以上

Q8:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力与强度

作息不规律/加班

睡前玩手机/刷视频

焦虑/抑郁等情绪问题

噪音/光线等环境因素

身体不适（如颈椎问题）

家庭/生活事务

Q9:您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助（如咨询医生、使用助眠APP、购买相关产品或服务）？

是，且持续使用

是，但效果不佳已放弃

想过但未尝试

从未考虑过

Q10:您尝试过哪些方式来改善睡眠？（可多选）

调整作息，固定上床时间

睡前阅读/听轻音乐

使用白噪音/助眠音乐APP

使用褪黑素等保健品

购买更舒适的床垫/枕头

进行冥想/正念练习

增加日间运动

基本没有特意改善

Q11:您对目前市场上助眠类产品/服务（如APP、智能硬件、保健品）的了解程度是？

非常了解，使用过多种

比较了解，使用过1-2种

听说过，但没用过

完全不了解

Q12:如果有一款专门为互联网从业者设计的睡眠健康管理服务，您有多大可能向同事或朋友推荐？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q13:您最希望未来的睡眠健康服务能提供哪些功能或内容？（可多选）

个性化的睡眠分析与建议

定制化的助眠声音/音乐

睡眠监测与报告（如通过手环）

线上睡眠咨询或课程

睡眠相关社群交流

与健康保险/体检结合的福利

Q14:您愿意为一项能有效改善睡眠的付费服务/产品，每月支出的金额范围是？

0元（只接受免费服务）

1-50元

51-100元

101-200元

200元以上

Q15:对于改善互联网从业者的睡眠健康状况，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

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