杭州市电商从业者睡眠质量与满意度调查

尊敬的电商从业者，您好！感谢您在百忙之中参与本次调查。本问卷旨在了解杭州市电商行业从业者的睡眠质量现状及相关影响因素，所有数据仅用于学术研究，我们将对您的个人信息严格保密。请根据您的真实情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您的年龄属于哪个区间？

18-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您在电商行业从事的主要岗位是？

运营/推广

客服

美工/设计

仓储/物流

管理

其他

Q4:您从事电商行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-8年

8年以上

Q5:您通常每周工作几天？

5天

6天

7天

Q6:您平均每天的工作时长大约是？

8小时以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q7:您的工作是否需要经常在夜间（如晚上10点后）处理工作事务？

几乎不需要

偶尔需要

经常需要

总是需要

Q8:您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您入睡通常需要多长时间？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q10:在过去一个月里，您是否经历过以下睡眠问题？（可多选）

难以入睡

夜间易醒

醒得过早且无法再次入睡

白天感到困倦/精力不足

睡眠质量差，感觉没睡够

以上都没有

Q11:您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？

没有影响

轻度影响

中度影响

严重影响

Q12:您认为电商行业特有的工作节奏（如大促、直播带货等）对您的睡眠规律影响有多大？

没有影响

轻度影响

中度影响

严重影响

Q13:在睡前1小时内，您使用手机/电脑等电子设备处理工作或娱乐的频率是？

几乎从不

偶尔

经常

总是

Q14:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

调整作息时间

睡前避免使用电子设备

使用助眠产品（如眼罩、耳塞、褪黑素）

增加运动

改善睡眠环境

寻求专业帮助

没有尝试过

Q15:请对您目前的整体睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）。

分数

标签

Q16:您是否因睡眠问题而影响过白天的工作状态或效率？

从未

很少

有时

经常

总是

Q17:您所在的公司或团队是否关注过员工的睡眠健康或工作压力问题？

非常关注，并有具体措施

有关注，但措施有限

偶尔提及

从未关注

Q18:您是否希望公司能提供与睡眠健康或压力管理相关的支持（如弹性工时、健康讲座等）？

非常希望

比较希望

一般

不太希望

完全不需要

Q19:对于改善电商从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您有什么具体的建议或想法？

填空1

杭州市电商从业者睡眠质量与满意度调查

介绍

本模板旨在提供针对电商从业者睡眠质量与满意度研究的标准化调研工具。帮助您评估睡眠现状、分析工作压力影响、收集改善建议，适合电商企业、人力资源部门和健康研究机构开展员工福祉研究。

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