上海市电商从业者睡眠质量与工作状况调研问卷

尊敬的参与者，您好！我们是专注于职业健康研究的团队。本次调研旨在了解上海市电商行业从业者的睡眠质量现状及其与工作模式的潜在关联。您的宝贵意见将对改善行业从业者福祉、促进工作生活平衡提供重要参考。所有信息将严格保密，仅用于统计分析。感谢您的支持与参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18-24岁

25-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您在电商行业从事的岗位类型是？

运营/推广

客服/售后

设计/美工

技术/开发

仓储/物流

管理/行政

其他

Q4:您在目前公司的累计工作年限是？

不足1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q5:您目前的工作班制是？

标准白班（9:00-18:00）

弹性工作制

轮班制（含夜班）

居家办公为主

其他

Q6:过去一个月，您平均每周加班（超过合同约定工时）的频率是？

从不加班

偶尔（1-2天）

有时（3-4天）

经常（5天及以上）

Q7:过去一个月，您平均每天的屏幕使用时长（包括工作与休闲）大约是？

少于6小时

6-8小时

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q8:请评估您当前工作的压力水平（1-非常轻松，5-压力极大）。

分数

标签

Q9:您通常在工作日晚上几点结束所有工作（包括查看工作消息）？

20:00前

20:00-22:00

22:00-24:00

0:00以后

Q10:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q11:过去一个月，您入睡的困难程度如何？

从不困难，很快入睡

偶尔困难

有时困难

经常困难

总是非常困难

Q12:过去一个月，您夜间醒来的频率如何？

从不或极少

每月几次

每周几次

几乎每晚

Q13:您早上醒来后，通常感觉休息得如何？

精力充沛

基本恢复

仍感疲倦

非常疲惫

Q14:哪些因素最可能影响您的睡眠质量？（可多选）

工作压力与焦虑

下班后仍需处理工作消息

作息不规律/轮班

睡前使用电子设备

家庭或生活事务

噪音/光线等环境因素

身体不适

其他

Q15:综合考虑工作、生活与健康，您有多大意愿向朋友推荐电商行业的工作？（0-完全不愿意，10-非常愿意）

选项1

Q16:您所在公司是否提供任何与健康或压力管理相关的员工支持项目（如EAP、健康讲座等）？

是，且我了解并使用过

是，但我未使用过

否，没有此类项目

不清楚

Q17:您认为公司或行业层面，可以采取哪些措施来改善员工的睡眠与整体健康？（可多选）

严格限制非工作时间的工作通讯

推行更灵活的作息制度

提供健康管理与心理咨询服务

组织减压与团队建设活动

改善办公环境与设施

加强健康睡眠知识普及

其他

Q18:对于在电商行业工作同时保持良好睡眠与健康，您有什么个人心得或建议？

填空1

上海市电商从业者睡眠质量与工作状况调研问卷

介绍

本模板旨在提供电商从业者睡眠与工作状况的专业调研解决方案。帮助您评估睡眠质量、分析工作压力影响、探索健康改善措施，适合企业HR及职业健康研究机构开展员工福祉研究。

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