重庆市学生睡眠质量市场调研问卷

重庆市学生睡眠质量市场调研问卷

尊敬的参与者，您好！我们正在进行一项关于重庆市学生睡眠质量的调研，旨在了解当前学生的睡眠状况及其影响因素。您的回答将为我们提供宝贵的数据支持，帮助我们更好地关注学生健康。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请放心作答。感谢您的参与！

Q1:您目前所处的教育阶段是？

小学

初中

高中

大学/大专

研究生及以上

Q2:您所在的学校位于重庆哪个区？

渝中区

江北区

南岸区

沙坪坝区

九龙坡区

大渡口区

渝北区

巴南区

其他区县

Q3:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q4:您通常在工作日（周日至周四）的晚上几点上床睡觉？

21:00前

21:00-22:00

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00以后

Q5:您通常在工作日（周日至周四）的早上几点起床？

6:00前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00以后

Q6:总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q7:您是否经常在白天感到困倦、精力不足？

几乎从不

偶尔

有时

经常

总是

Q8:哪些因素最可能影响您的夜间睡眠？（请选择所有符合的选项）

学业压力（作业、考试）

使用电子设备（手机、电脑）

环境噪音（室友、交通）

睡眠环境不适（床铺、光线）

焦虑或情绪问题

身体不适（如疼痛）

无规律作息

其他

Q9:您睡前1小时内使用电子设备（如手机、平板、电脑）的频率是？

几乎每天

经常（每周4-5天）

有时（每周2-3天）

很少（每周1天或更少）

几乎从不

Q10:您是否有午睡的习惯？

几乎每天

经常（每周4-5天）

有时（每周2-3天）

很少（每周1天或更少）

几乎从不

Q11:您是否认为学校的课程安排（如上课时间、作业量）对您的睡眠有显著影响？

影响非常大

影响较大

一般

影响较小

没有影响

Q12:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（请选择所有符合的选项）

设定固定的睡觉/起床时间

睡前不使用电子设备

进行睡前放松活动（如阅读、听音乐）

使用助眠产品（如眼罩、耳塞）

调整饮食（如睡前不喝咖啡）

增加日间运动

没有尝试过任何方法

其他

Q13:如果0分表示“完全不重要”，10分表示“极其重要”，您认为学校/家庭关注并帮助学生改善睡眠质量的重要性如何？

选项1

Q14:您是否曾因睡眠问题（如失眠、白天困倦）而寻求过帮助（如咨询老师、家长、医生）？

是，并且得到了有效帮助

是，但帮助不大

想过，但未付诸行动

从未想过寻求帮助

Q15:对于改善重庆市学生的睡眠质量，您有什么具体的建议或想法？（例如，对学校、家庭或学生自身的建议）

填空1

Q16:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q17:您是否住校？

是，住学校宿舍

否，走读/住家

相关推荐