华北地区教育工作者睡眠质量与影响因素调研问卷

尊敬的老师，您好！我们正在进行一项关于华北地区教育工作者睡眠质量的调研，旨在了解您的睡眠状况及其影响因素。本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密。感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:1. 您目前任教的学段是？

幼儿园

小学

初中

高中

中职/中专

大学/高职

其他

Q2:2. 您的性别是？

男

女

不愿透露

Q3:3. 您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q4:4. 您目前担任的职务是？

一线任课教师

班主任

年级组长/教研组长

中层管理（如教导主任）

校级领导

其他行政/教辅人员

Q5:5. 过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:6. 过去一个月，您对整体睡眠质量的自我评价是？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q7:7. 过去一个月，您需要多久才能入睡（入睡潜伏期）？

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q8:8. 过去一个月，您夜间醒来（醒后难以再次入睡）的频率是？

从未

每月少于1次

每月1-2次

每周1-2次

每周3次或更多

Q9:9. 过去一个月，影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力大（备课、批改作业等）

学生管理/家校沟通压力

行政会议/非教学任务多

个人健康问题（如疼痛、不适）

家庭事务（如照顾家人）

电子设备使用（睡前玩手机等）

居住环境干扰（噪音、光线等）

无明确影响因素，睡眠良好

其他

Q10:10. 您认为当前的工作量对您的睡眠造成了多大程度的负面影响？

没有影响

轻度影响

中度影响

重度影响

极重度影响

Q11:11. 为了改善睡眠，您曾尝试过哪些方法？（可多选）

规律作息，固定上床时间

睡前避免使用电子设备

进行放松活动（如阅读、听音乐）

使用助眠产品（如眼罩、耳塞、保健品）

增加日间体育锻炼

寻求专业医疗帮助

未尝试过任何方法

其他

Q12:12. 您所在的学校是否提供过关于压力管理或健康睡眠的指导/培训？

是，经常提供

是，偶尔提供

从未提供

不清楚

Q13:13. 如果学校组织关于“教师睡眠健康与压力调适”的讲座或工作坊，您的参与意愿如何？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q14:14. 总体而言，您向同行推荐您目前的工作-生活平衡状态的可能性有多大？（0分表示“完全不可能”，10分表示“极有可能”）

选项1

Q15:15. 对于改善教育工作者睡眠质量、促进身心健康，您有哪些具体的建议或期望？（如学校支持、个人习惯、政策等方面）

填空1

相关推荐