南京市零售从业人员睡眠质量调查问卷

您好！我们正在进行一项关于南京市零售行业从业人员睡眠质量的调研，旨在了解该群体的睡眠状况及其影响因素。您的回答将为我们提供宝贵数据，帮助我们提出改善建议。本问卷匿名填写，所有信息仅用于统计分析，请根据您的实际情况放心作答。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您在南京市零售行业的工作岗位是？

一线销售/导购

收银员

店长/主管

仓储/物流

其他

Q4:您目前的工作班制主要是？

固定白班

固定晚/夜班

两班倒/轮班制

不固定班次

其他

Q5:您每周平均工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q6:总体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q7:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内（很快入睡）

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q9:在过去一个月中，您是否经常出现以下睡眠问题？（可多选）

夜间易醒或早醒后难以再次入睡

夜间醒来次数多

多梦或做噩梦

打鼾或呼吸暂停

几乎没有上述问题

Q10:您早上醒来后通常感觉如何？

精力充沛，完全恢复

基本恢复，但稍有困意

感觉疲惫，需要咖啡/茶提神

非常困倦，难以清醒

Q11:白天工作时，您是否感到困倦？

几乎从不

偶尔（每周1-2天）

有时（每周3-4天）

经常（每周5天或以上）

Q12:如果0分表示“完全没有影响”，10分表示“影响非常大”，您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？

选项1

Q13:您认为以下哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

工作压力大

不规律的作息/轮班

长时间站立/体力消耗大

通勤时间过长

工作环境（如噪音、光线）

人际关系或职场氛围

经济收入不稳定

其他

Q14:下班后，您通常需要多长时间才能从工作状态中放松下来？

1小时内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

几乎无法放松

Q15:睡前1小时，您通常会进行哪些活动？（可多选）

使用手机/电脑/平板

看电视/电影

阅读书籍/杂志

听音乐/播客

与家人朋友聊天

做家务

洗漱/护肤

其他

Q16:您是否因睡眠问题而使用过助眠产品或方法？

是，经常使用

是，偶尔使用

从未使用过

Q17:如果使用过，您尝试过哪些方式？（可多选）

褪黑素等保健品

处方安眠药

中药/草药

白噪音/助眠音乐

冥想/正念练习

饮酒助眠

其他

Q18:您认为改善睡眠，对您提升工作表现有多重要？

极其重要

比较重要

一般

不太重要

完全不重要

Q19:您希望雇主或相关机构提供哪些支持来帮助改善睡眠？（可多选）

提供更合理的排班制度

开展压力管理与心理健康讲座

改善工作场所的休息环境（如休息室）

提供关于健康睡眠的科普信息

优化工作流程以减少不必要的压力

提供健康体检（包含睡眠评估）

其他

Q20:对于改善南京市零售从业人员的整体睡眠健康，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

南京市零售从业人员睡眠质量调查问卷

介绍

本模板旨在提供南京市零售行业从业人员睡眠状况的标准化调研解决方案。帮助您评估睡眠质量、分析影响因素、收集改善建议，适合零售企业、人力资源部门和健康研究机构开展员工关怀与职业健康管理。

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